1、不建议多喝冷饮。

温差太大，会强烈刺激肠道，引起突发性痉挛。

第二，避免空腹吃香蕉：

香蕉中不仅含有可睡觉的钾，还含有大量镁，空腹吃的话血液中镁的含量会突然升高，镁是影响心脏功能的敏感因素之一。

第三，不要空腹吃菠萝。

菠萝含有很强的酶，空腹吃会伤胃，其营养成分只有在吃饭后才能更好地吸收。

提示：凌晨也不要空腹喝醋或吃大蒜。空腹喝醋，胃酸过多，会伤胃。大蒜可以刺激胃黏膜、肠壁，引起胃痉挛。一旦知道了清晨饮食的禁忌，就要立即行动，找到适合自己的伪装方案。