5种方法教你冬季双手保养。

1、更多手指。

敲打促进血液循环。打字、弹钢琴或用手指轻轻敲击桌子有助于促进手的血液循环，同样的方法也适用于冻伤的治疗。

2、砂膏的良好使用

桑丁霜也是护手的好帮手。手粗糙干燥的话，先泡在温水里，用磨砂膏轻轻按摩双手手指，10分钟后你会发现手意外地变得细腻光滑。

3、抹护手霜之前要洗手

双手是与外界接触最频繁的部位，手里细菌多，数不清，不洗手直接涂抹护手霜，护手霜中的油与手上的细菌混合在一起，不仅不能缓解实际干燥感，而且不能达到预期的水分度，对手部健康也不好。

4、洗手的时候要注意水温

首先洗手的水温不能过热或过冷，要使用与人体体温相似的温水，对皮肤最好。第二，洗手的时候要用流动的水，洗手的时候更喜欢用洗手液，肥皂也可以，但不能使用碱性太大的洗衣液。最后，洗手后必须擦手，才能直接拿到护手霜。

5、手也要做好防晒霜

手是身体的一部分，我们的脸四季都要防晒，手也一样。用在脸上的防晒霜在手上涂一点就可以了。但是有些防晒霜有润色效果，湿润度可能不如专用护手霜，所以最好选择有防晒系数的护手霜。

冬天剥手部皮，吃这些食物，可以改善

胡萝卜

胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常道理，软化皮肤皱纹，保持皮肤湿润细腻。胡萝卜具有益肝明目、增强免疫功能、降低低血糖脂肪、防止手足脱皮等作用。

豆浆

大豆养颜，豆浆在欧美享有植物牛奶的美誉，其中不仅含有人体所需的植物蛋白质和卵磷脂，还含有丰富的维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、钙等营养素。每天喝一杯豆浆，很容易喝皮肤白、有光泽的东西。

玉米

玉米是著名的抗衰老食品，富含胡萝卜素，其中黄玉米含量较高。胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A，滋润皮肤，滋润皮肤，抵抗皮肤干燥引起的皮肤老化问题。

鲑鱼

医学研究表明，三文鱼富含-3脂肪酸，是防止细胞水分流失的重要营养素，是干燥季节女性滋润皮肤的好食物。

枸杞

枸杞中含有大量胡萝卜素、维生素、铁等强健、滋补的营养物质。作为美容疗法师，枸杞可以泡酒，也可以和桂圆肉、冰糖、蜂蜜等一起制作起源库，还可以和枸杞山药蒸猪脑、枣枸杞鸡蛋、枸杞炖鸡等其他食物一起制作药食。