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序曲1:酒精

风险指数：

真的是源于古代习俗，还是源于哪个导演闪闪发光的浪漫创作，总之酒精成了电影中常用的情欲兴奋剂。莎士比亚首先指出，酒刺激了情欲，但使行动化为泡影。事实上，酒精表面辅助性其实是败性的。中医历来认为喝酒后去向消耗了气体，受到了伤害。喝酒后，大脑神经系统的兴奋性暂时提高，但性功能暂时减退。女性会出现卵巢功能障碍，影响正常排卵。男性勃起困难或坚持时间会缩短。饮酒性爱会增加男性体内睾丸结合球蛋白，损害睾丸，从而削弱生产睾酮(性激素)的能力。另外，饮酒后70%的精子可能发育不全，在这种情况下怀孕会导致26%的胎儿出现健康问题，特别是智力障碍。

支持：无论选择进口香槟、烈性白酒、大众生啤酒，还是一贯贴上健康标志的葡萄酒，饮酒后2小时内全部禁欲。

序曲2:热水浴

风险指数：

做爱前说清洁卫生，先洗澡是理所当然的事，但不少人把纠缠了几十分钟的双人共同浴作为性爱的前奏。事实上，5分钟以上的热水浴会消耗大量体力，性爱需要储备足够的体力，在这种情况下做爱往往会缩短坚持时间。

另一方面，身体在热水作用下逐渐放松，全身进入休息状态后，各器官很难迅速兴奋，剧烈的性爱会导致性器官急剧充血，快速的牵引动作也会损伤肌纤维。最重要的是，长时间热水浴会降低人体的敏感性，特别是女性生殖器官的敏感性。如果想在这个时候达到高潮，就更加困难。

指数：性爱前做身体清洁工作的话，请将时间控制在5分钟以内。如果想享受浪漫的双人浴，请把缓慢的时间移到性爱后面。

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序曲3:电影

风险指数：

如果追溯源头，情色电影出现的原因之一是为了在性爱前将体内的性激素含量增加几个百分点。(阿尔伯特爱因斯坦，Northern Exposure，女性)但是最近的研究表明，越来越香的视觉刺激使人体神经系统极度兴奋，在如此高的刺激下做爱，大脑往往处于缺氧状态。

暂时的脑缺氧会给一些人增加梦幻般的性快感，但随着时间的推移，脑缺氧超过生理极限后，会感到头晕和虚脱，不要再把它看作激烈性爱的正常后续。他们实际上是人体内植物神经无法控制的表现。过去心脏和大脑功能都受损了。

智谋：更多地利用触摸和亲吻的天然刺激，刺激情欲。当然有你温柔的话。

序曲4:争吵

风险指数：

有句话叫床头争吵床尾，争吵后的男女，往往用肉体的温暖来解决情感冲突。但是争吵后，体内喜悦、愤怒、担心、事故、悲伤、恐惧、惊讶、七情六欲盛行，此时体内气血运行处于逆乱和停滞状态，定期受阻，在这种情况下做爱会加重气血的非正常运行，埋下各种健康危险。特别是其中一方心情还不好的时候，好不容易做爱容易产生反感，会适得其反。

智谋：争吵后，即使互相原谅，也要慢慢来，等到情绪完全平静。

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序曲5:疲劳

风险指数：

很多忙碌的上班族晚上带着疲惫的身体做爱。中医认为，这样做会损害正气，造成肾伤。而且疲惫的身体很难达到最佳状态，高潮成为了几乎不能期待的事情。如果身体上不疲惫，产生生理和心理上的双重倦怠，甚至出现恐惧和厌烦，过去会引起敏感人群的性冷淡。

窍门：先睡觉，充分休息后做爱。或者在床头放两片口香糖，试试第二天起床时已经流行的晨光第一性。不要担心第二天你会累。德国女足教练确认，早晨的性爱可以让女选手们一整天精力充沛。

序曲6:圣餐

风险指数：

即使是脾气高涨的催情食品，也不能在饱腹状态下做爱。否则，性器官、大脑等与胃肠争夺血液供应，不仅会导致消化不良，还会引起全身血液循环障碍，还会出现腰胯薄弱、体力稍差、头晕、恶心等症状，剧烈动作还会引起急性阑尾炎。