推荐阅读：冬天的男人一定会选择壮阳汤大战

冬天是补肾的最佳季节。用中药来说，冬天是水，相应的器官是肾脏。因此，要抓紧冬天宝贵的时间，补充肾益期，特别是患有性功能障碍的男性。但是肾脏的时候也因人而异，对症下药要适当停止。特别是要分辨肾阳虚和肾阴虚。

肾阳虚与肾阴虚的区别：

由于肾阴虚或肝肾阴虚，中医会动用肝肾，症状也会同时出现。临床表现受潮热、盗汗、手脚热、五行性发热，有的患者两块颧骨下午发红或头晕、耳鸣、腰膝酸痛。肾阳虚，手脚冰凉，汗冰凉，脸发白。

患者脸色软，手脚重，无力，腰和膝盖酸痛，但如果更冷，怕冷，男性可能会阳痿。阴虚和阳虚不能轻易区分，有时会合并，所以最好在医生的指导下服药。

注意吃肾脏食品的方法

1.羊肉。

功效：

羊肉城温是冬季补益的绝佳选择。特别是从新疆羊犬来看，河野怕冷，中期不足的人比较适合吃羊肉。尤其是阳虚的人。羊肉本身由于具有新疆壮阳的作用，历来被认为是壮阳的好产品。

吃饭方法：

羊肉的方法多种多样。有汤，有焖，有炖，不管怎么样都可以做饭，但只有很好地结合人的体质，才能更好地发挥羊肉的功效。例如，添加羊肉艾灸、马蹄铁、地粥等比较冷的材料，可以起到羊肉本身的补中益气作用，减少干燥。

另外，阴虚火旺的人，如煮羊肉汤，可以将党参、大豆、花生放在一起，对羊肉的干燥起到一定的缓冲作用。阳虚的人加入巴昌、杜中、唐森、奇奇、圆形肉，清除腥味，同时肝、肝、肝、肝、肝、肝、肝、肝、

特别的体质不能吃太多。

另外，医生提醒说，羊肉对身体有好处，但羊肉属于热食，吃起来比较容易上火，所以不能多吃，如果感觉身体不舒服，在出现明显口腔干燥、烦躁、大便干燥等表现时，最好不要先吃。急性感染性疾病患者，如发烧患者、阴虚火旺、易口干、易怒的人，在吃羊肉时要更加注意。

推荐阅读：金宫神器丸和六味地黄丸的功效差异？

2.晚上。

功效：

夜，又名夜，大夜，栗子果实是壳斗科植物栗子树的种子，有布和王的美称。栗子是益肾益气的补药。传统中医认为，栗子味甜、温，进入脾胃肾的主要功效是养胃、强健脾脏、强健肾脏。

可以治疗恶心、呕吐血、腰脚无力、大出血等疾病，老少皆宜。栗子富含柔软的膳食纤维，血糖指数低于大米，所以只要加工料理不加糖，糖尿病患者也可以适量品尝。

现代医学也高度评价夜晚的营养成分，晚上含有的不饱和脂肪酸和各种维生素对高血压、冠心病和动脉硬化有抵抗力。

特别的体质不能吃太多。

脾胃虚寒的人不能生吃栗子，可以炒，用栗子、枣树、大麦、大米煮粥喝。2。吐血的人、排血等患者要生吃。产妇、儿童便秘者不能多吃栗子。4.因为碳水化合物很多，糖尿病人要适当地吃栗子。5.生吃、炒或煮的食物都要仔细咀嚼，连津液都吞下去，可以达到更好的补益效果。

推荐阅读：六味地黄丸的误区

新药必须根据症状服用

六味地黄丸

功效：

六味地黄丸主要适合肾阴虚或肝肾阴虚。

使用不正确：

六味地黄丸是肾秘法，但不能长期食用。服用不当会使原来的症状更加严重，有些还会补充肠胃不适。据悉，来医院投诉六味地黄丸的人大部分是在药店作为家庭补充剂购买的。

六味地黄丸不能随便吃。因为有非常明确的适应症，所以要根据不同体质进行调整和搭配，才能达到最佳效果。

另外，脾胃虚弱的人可以选择饭后30分钟服用，要注意不要长期服用对肠胃的伤害。同时，服用要随着身体状态的变化而变化。

六味地黄丸适应疾病：

第一，慢性疲劳患者与符合肝肾阴虚的疾病相比，建议服用六味地黄丸2 ~ 1个月左右。另一个是更年期综合征患者，在医生的指导下，可以服用六味地黄丸几个月到半年，有时需要和其他药品一起治疗。对于有肝、肾、阴虚早期表现的亚健康状态(如失眠等)，可在医生指导下适量服用。

冬天是补肾的黄金时期，但一定要辨别自己的体质，有针对性地补益，不要忘记盲目补肾，不要让得不偿失，更不要忘记补气。