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最近，英国著名的老年病学专家奥布雷德格雷提出了一个令人震惊的主张：总有一天人类能活上千年。他认为，人类还不能享受千年，只是因为全面维持人体功能的方法还不明确。

未来，如果我们精心保护人体这种复杂的机器，保证其长时间运行，人类活上千年将不再是遥不可及的梦想。这一言论一出现，两名比利时专家就被指责不尊重科学。所谓一石激起千层浪，有一段时间对人类能否活千年存在分歧。

而且，无论人类是否真的能活到千年，长寿，抵抗衰老，延长长寿是我们共同的梦想。那么，人类要怎样才能长寿呢？众所周知，总是不可避免的生命过程。但事实上，衰退和衰老还是有差别的。要想长生不老，尽可能长时间地保存生命，还是有章可循的。

合理的饮食

养生学家和营养学家通过大量调查发现，各国长寿老人都很重视日常饮食。我国著名经济学家马寅初和夫人张继军在夫妻双双都是百岁老人的情况下，两人特别喜欢喝粥。每天早晨，夫妇将50克燕麦粥放入250克沸水中泡两分钟，然后制成粥。

每天都这样，从不停止。美国哈佛大学公共卫生学院的研究表明，要想长寿，就必须最大限度地减少食物摄入量。另一方面，要多吃水果蔬菜、谷类和纤维食品，选择低脂或低脂乳制品，多吃鱼和鸡蛋。

坚持运动

俗话说饭后走百步，活到九十九岁。话虽然夸张，但至少表明运动和长寿之间有着密切的联系。研究表明慢跑是一项非常健康长寿的运动。英国的老年人在这个慢跑前还要加一个定语。就是光着脚。赤脚慢跑可以按摩脚下的血，提高身体的多种功能。

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心态平和

最近，美国研究人员对700多名100多岁老人进行了3年的跟踪调查，发现心胸开阔、乐观豁达是处世的共同点。这就是他们长寿的秘诀。就是一夜无忧，一辈子保持平静的生活态度。

心理学家将人的性格分为四种类型：A、B、C、D。其中A型性格的人竞争心强，生活压力大，容易紧张兴奋，患高血压、心脑血管疾病的风险是普通人的2 ~ 3倍。c型性格的人不善于交际，总是忍气吞声，压抑感情，这种人容易得癌症。

d型性格也被称为忧郁人格，这种性格的人往往消极、悲伤、孤独，患心血管疾病的风险很高。粗心，无心没有肺是典型的B型性格的人。他们安于现状，知足常乐，紧张缓和，心情无忧。这种人进入水星行列的概率最大。

但是可以是水星，也不能是水星，茫茫宇宙没有尽头，但悠悠的岁月是有尽头的。即使有这样的一天，技术也实现了人类生存千年的梦想，那千年以后呢？人的最后归宿仍然会变成一缕青烟，笼罩在蓝天上消失。

在自然中，再次回归自然是生命不变的规律。谁也不能违背。(亚里士多德，《新伦理学》，《新世界》)因此，目前人类能做的就是以尽可能高的质量过好每一天，同时大力发展生命科学，努力使活千年的梦想早日实现。