1，使用安全。

戴避孕套可以减少龟头的刺激，减缓射精延期。如果一个避孕套不起作用，可以戴两个。

2、轻装上阵，不要在战斗中只追求勇敢。

因为过于勇敢的话，紧张和不安会降低对射精中枢的控制力。有情况的紧迫感时，调整抽动速度。如果男人拔掉阴茎或停止抽搐，可以减少性紧张感，然后根据情况恢复抽搐，重复这样的动作，可以大大延长性交时间。

3、拉出阴囊和睾丸。

因为有性兴奋时阴囊和睾丸会收缩，在性交过程中，女性向下拉动阴囊和睾丸会降低性紧张度，从而推迟性高潮。

4、挤压阴茎。

当有射精的紧迫感时，立即抽出阴茎，在女方用食指和中指放在阴茎管口下，拇指放在相应部位，相对挤压，性兴奋性就会降低，每3 ~ 4秒就可以放松一次，重复一次。

5、使用节省劳动的性交位置。

侧卧、女性像、坐姿等男性力量小，肌肉松弛的姿势可以选择延长性交时间。采用男性和女性的姿势时，男性比较积极，动作大，容易激动，射精也快。但是，女性的男性位置或侧面位置、女性的主导地位、男性的力量减少、肌肉松弛、长期作战更有帮助。受人尊敬的印度yap-yum的姿态对男性提高射精自制力也有奇效。印度语yap-yum的意思是父亲和母亲或阳和阴。这种体位是男人盘腿坐着，女人面对面地骑着腿，胳膊和腿相通，手脚都碰了后背。