男性阳痿该如何调节？

1.冬虫夏草炖鸡：冬虫夏草4 ~ 5个，鸡肉300克左右，共同炖，煮后吃牛肉汤。

2.五香羊肉：羊肉要增肥、蒸熟、切、加入大蒜、生姜、刚果、葱、茴香、五香酱油等调料混合。

3.炒虾肉韭菜：50克虾肉，用水泡软。在锅里放入油加热后，与切好的250克韭菜一起炒、炒，然后放入盐等调味品食用。

4.麻雀粥：3 ~ 5只麻雀，去掉毛和内脏，切碎炒熟，和大米一起放入粥、葱、盐和调料，空腹吃。

5.虾豆腐蒸：虾15克，豆腐3块，葱白，生姜，盐，熟食蒸。

6.黑豆蛤蜊肉：加入250克狗肉、50克黑豆、八角、茴香、桂皮、陈皮、瓜果、生姜、盐、调味品等，一起炖。吃狗肉喝汤。青龙养肾汤：养肾1具，去除筋膜，育青用(酒浸泡切片)，每具枸杞煮15克。加入葱、盐、生姜等调味品，吃羊肉，喝汤。

7.枸杞蒸鸽：枸杞30克，鸽子1只

摆脱阳痿，不要牢记四件事。

1、不要疲劳性关系

疲劳状态下不适合夫妻生活。夫妻生活需要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时性生活往往达不到高潮，得不到双方满意的效果。特别累后立即进行性生活会对健康有害。

2、不要喝酒性交

很容易变强。很多男性认为酒后容易发生性关系，酒后习惯性关系，酒后性生活可以提高质量。事实上，饮酒后，特别是喝大量烈性酒，反而会使男人的阴茎勃起不结实或早泄，妨碍性生活的协调。而且，饮酒怀孕会危及胎儿。

3、不要吃饱或饿性交

吃饱了肚子就饱了，充血了，大脑和全身其他器官的血液相对供应不足，所以饭后不能立即过性生活。相反，饥饿、体力下降、精力不旺盛。这时进行性生活，往往不容易取得满意的效果。

4、不要过于紧张或害羞

这对新婚夫妇看起来很多。由于精神极度紧张或过于害羞，在男人早泄或女方性交过程中容易引起疼痛，从而影响性快感。为了尽量保持轻松愉快的心情，女孩子也不需要感到害羞，要坦然大方积极地与丈夫密切合作，性生活才能和谐、满意、美满。