一些研究表明偏头痛与饮食有密切关系。据调查，罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿等食品中含有亚硝酸盐等成分，有可能引发偏头痛。因此，偏头痛女性应该早点换嘴。多吃含镁的食物、香蕉、坚果、海鲜等。偏头痛的人不妨吃点香蕉。

另外，消除紧张和烦躁很重要，可以尝试行为疗法。在热播的幽默武侠剧《武林外传》中，侠女郭芙蓉非常易怒，所以吕秀才在生气的时候先教了我说这几句话的方法。世界是如此美丽，但我却如此狂暴。没有这么好。果然，郭芙蓉生气的时候说了这几句话，脾气就小多了。

工作紧张、烦躁、生气之前深呼吸，心情就会平静下来。总的来说，无论何时何地都要学会放松。另外，偏头痛真的来了也不怕。深呼吸后，用手指分别按摩太阳穴、风池穴，几分钟后症状有所缓解。

最后，中药提醒大家，头痛严重的话，可以选择活血、郊游、安神类的中药进行调整。