食物：少吃多吃，少吃肉，多吃素

少吃，多吃，均衡饮食。饮食不能暴饮暴食，不挑食，早上吃好，中午吃饱，晚上少吃为原则，每天控制总摄入量，不暴饮暴食，戒烟限酒。同时，搭配肉和蔬菜多吃绿色蔬菜，少吃或不吃油炸食品或高热量食品。

休息：注意休息，放慢节奏。

胃病患者要及时休息，饭后不能进行剧烈运动。比如快走、跑步等，否则会加重胃病的病情。饭后适当休息有助于胃集中力量消化食物和吸收营养。

按摩：腹部按摩，内脏疏通

中医认为，有胃病的人大多数胃肠功能不好，长满流氓，便秘多的通病。中医按摩可以沟通经络、促进活血、预防胃肠维持和便秘。胃病患者按摩时不要用力揉肚子，要轻柔。每天早晚进行丹田、关穴的腹部按摩100次至120次(手掌顺时针用作母腹)。