大多数人都知道高温不能吃东西。心情不好的话，胃口可能会变坏，但可能大多数人没有预料到，穿不合适的鞋子会降低食欲。

中医学者介绍说，脚被称为人的第二颗心脏，聚集了大量的血液和经络，人的五脏六腑可以在脚底找到相关的反射区。因此，如果穿的鞋子不合适或鞋底变硬，不仅容易疲劳，还会引起脚痛，脚底会产生不好的刺激，使人焦躁不安，食欲下降。

主管食欲、消化吸收功能的部位(如胃、胰腺、十二指肠的反射区域)分布在脚的内侧部分，穿不合脚的一双鞋，尤其是高跟鞋和瘦鞋、脚趾、肠胃的相应反射区域，容易被挤压。如果这些部位反复受到不良的恶性刺激，必然会出现食欲减退、胃肠功能障碍等症状。时间久了精神不振，身体会逐渐消瘦，影响其他内脏的正常功能。

那么，我们如何选择合适的鞋子呢？第一，当鞋后跟为2 ~ 3厘米时，可以使足弓更加合理。第二，鞋子的大小要拉紧。脚趾可以在鞋头上稍微弯曲，一个手指的空间使脚趾移动。鞋子的全身和腰部要结实一些，以避免左右晃动。

最后，鞋的材料要注重透气性和舒适性。另外，买鞋的话，下午3 ~ 4点脚会更鼓，这时选择的鞋最好以后穿的时候不要挤脚。