在当今时代喝酒已经是社交手段，对于不喜欢喝酒的人来说非常痛苦。但是长期大量饮酒会导致酒精性肝炎、脂肪肝、甚至肝硬化及肝癌、休克等，对人体健康造成严重危害。因此，必要的解酒和预防醉酒的方法很重要，我将从以下几个方面进行介绍。

喝酒前要适当吃一定量的食物，最好不要空腹喝酒。吃了某些食物后，肠胃的蠕动有所改善，一方面可以减少酒精在肠胃中停留的时间，减少酒精对胃肠黏膜的损伤。另一方面，饭后人体可以产生一定量的酶，加快酒精的代谢，防止喝醉。吃富含卵磷脂的鸡蛋等食物可以保护肝脏，减少酒精对肝脏的伤害。

喝醉的话要采取一定的酒精方法，常用的宿醉方法如下：

1、葛花解酒汤

配置：葛花30克，腹泻15克，猪10克茯苓10克

木香8克、正弦6克、真皮6克、白鬼9克

这8种药品在凉水中浸泡30分钟，用无火煮，然后用小火煮20分钟，芳香器就会出现，可以饮用。酒精在中医理论中被认为是一种湿热的邪恶，该房间的褐变气味是解酒的常用药物之一，现代药理研究表明，褐煤具有促进乙醇代谢、保护肝脏、减轻肝细胞损伤和防止纤维化的功效。其余的药物都可以清洁体内的湿气和湿气。而且，木香、死因有进入脾胃保护脾胃的功效。

2、蜂蜜柚子茶

构成：100毫升蜂蜜，50克新鲜柚子肉。

将新鲜柚子肉放入杯中，加入200毫升热水，浸泡约10分钟，再加入100毫升蜂蜜，均匀混合后即可饮用。根据中医理论，蜂蜜具有补中、润干的效果，与柚子肉一起使用可以提高干燥力，对缓解酗酒后口腔干燥、发烧等症状有很好的作用。夏天适当放50毫升西瓜汁效果更好。

常见的几个海州误解：

1、抠喉咙吐

喝醉后会出现腹胀、恶心等症状，这种时候经常通过抠脖子呕吐的方式缓解。抠脖子，胃肠道压力急剧升高，胰液不能正常进入肠胃，反而回流到胰腺，严重的情况下可能会发生急性胰腺炎。患者会出现强烈的左下腹部疼痛、寒战、发热等症状，甚至会出现穿孔、大出血等并发症。因此，饮酒过量后，不能采取抠脖子吐的方法。

2、喝酒后洗澡

有人认为，酗酒后由于酒精对大脑的影响，意识变得模糊，所以可以通过洗澡迅速恢复意识。酒精可以促进人体毛细血管的扩张，但洗澡后血管进一步扩张，血压急剧下降，会导致脑血不足，出现头晕、头晕、四肢无力，甚至晕厥。此外，洗澡会加快酒精吸收，加重肝脏负荷，造成肝脏损伤，所以在酗酒后不主张洗澡或洗澡。(福州市马尾恒康中医诊所王琥珀社)