1、含咖啡因的饮料：

乳房胀大、焦虑、烦躁、情绪不稳定，更多地消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

二、引起胸痛的高钠食物：

导致水肿和乳房疼痛。

第三，奶酪是痛苦的原因。

牛奶、奶酪、奶油、酵母油和鸡蛋等食物会破坏镁的吸收。

第四，糖消耗维生素B群。

糖会消耗体内维生素B和矿物质，使人更喜欢糖类食物。

5.牛、猪、羊肉是高脂肪食品，过量会增加对矿物质的需求。

第六，巧克力使情绪失控。

巧克力除了情绪更不稳定、喜欢糖、发胖外，还会增加对维生素B的需求。

第七，鸡尾酒会毒害肝脏：

酒会消耗体内维生素B和矿物质，过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的情感激素。