很多人吃饭、喝水、睡觉的时候不抽烟，其他时间段都抽烟，工作的时候也抽烟。长时间这样吸烟对身体有很大损害。人们必须不以为然。否则寿命会缩短。现在让我们来看看吸烟的一些大危险。看完之后，人们才能下定决心戒烟。

吸烟的几大危险

1、缩短寿命。

经常吸烟的人可能会患上肺癌、慢性阻塞性肺等多种疾病。如高血压、冠心病等心脑血管疾病。受到身体疾病的困扰时，各主要机关和组织都会加重，身体不会受损。整天受疾病折磨的人当然比健康的人寿命更短。

2、皮肤损伤。

经常吸烟的人会有大量毒素进入身体，通过血液循环进入皮肤。皮肤上堆积的毒素增加，会影响皮肤的血液流动，减少皮肤营养，损害皮肤，容易产生痘痘。

3、影响食欲

经常吸烟的人容易出现食欲不振。因为烟草中的毒素进入身体后，很容易抑制食欲。在没有食欲的情况下面对食物，也经常漠不关心。长期吃得太少，会影响身体的营养摄入，导致身体变差。

4、引起情绪波动

香烟中含有尼古丁，这种成分进入大脑后会改变大脑，增加情绪波动，使人们焦虑烦躁，整天心神不安。特别是烟瘾来了，不抽烟的话，整个人都会心慌，脾气也会变得很暴躁。

5、影响性功能。

如果男人经常吸烟，就容易出现性功能问题。因为经常吸烟会影响身体的血液循环，减少流向阴茎的血液，容易损害勃起功能。如果不能正常勃起，就不能顺利共处一室，会出现早泄、阳痿等疾病。

6、女性不孕的原因

生活中喜欢吸烟的女性如果不及时戒烟，很容易出现不孕问题，想要生育的时候怀孕会变得非常困难。因为香烟中含有尼古丁，进入身体会影响卵子和精子的结合，使子宫内不能很好地着床，从而导致不孕问题。

每天戒烟的方法很好

1、缓解紧张。

很多人紧张的时候，吸烟的习惯会使自己平静下来，抽烟多了会上瘾。面对这种情况，人们要学会放松，每天释放自己。每当紧张想抽烟的时候，最好吃一块口香糖或四处转转。有助于转移注意力，慢慢静下心来。

2、不要在身上抽烟

身体没有烟的时候，想抽烟也不抽，所以要戒烟，身体不能抽烟。而且每天出门想抽烟的时候，要忍住没有烟的时候不能买烟。或者每次想抽烟，就去加油站坐。因为加油站吸烟非常危险，可以抑制下意识吸烟的习惯。

3、自制萝卜烟。

想戒烟的人应该学会自己制作无烟烟草。准备一根白萝卜，把白萝卜洗干净，切成细丝。然后用纱布包好萝卜，压下榨汁。再加一点糖，均匀混合，每天早上吃好这一盘萝卜菜。吃完后，人们再吸烟的话，口腔会觉得淡而无味，降低吸烟的欲望，有助于树立戒烟的目的。