阳历是每年2月18日左右的雨水节气。这时太阳到达黄景330度，为了产生雨水而节气。雨代表两种意思。一是天气变暖，降水量逐渐增加，二是降水形式下雪越来越少，雨越来越多。雨水前后，油菜和冬小麦普遍变绿，对水分的要求很高。春雨贵得像油一样，这时适当的降水对作物的生长特别重要。

雨水季节空气不潮湿，也不热，正是养生的好时机，当然要先控制脾胃。人们可以根据自己的情况选择饮食调节、药物调节、饥饿劳动调节等。

饮食调节随着春季气候的变暖，早晚比较冷，风越来越大，经常有口干、嘴唇开裂等现象，因此要多吃新鲜蔬菜、多汁的水果来补充人体水分。要少吃油腻的东西，多吃枣、淮山、莲子、韭菜、菠菜、柑橘、蜂蜜、甘蔗等。北方人的食疗主要是粥。可以做莲子粥、山药粥、枣粥等。

这个季节要少吃羊肉、狗肉等温热的产品。药物调节要考虑到脾胃功能的特点，用生发养生法来补偿脾胃。可以选择四参、西洋参、决明子、白菊等。精神上也要注意清心寡欲，不要随便工作，培养元气。