强调透纳，先呼后吸。也就是说，呼气时，用嘘、呵呵、呼、呼、吹、姬六个不同字母的发音呼气，给胸部和腹部施加不同的压力，分别给肝脏、心脏、脾脏、肺、肾脏

六方球形及呼吸需要规范。

嘘词工作平面间气，哦词工作补充心脏气，调用词工作训练性质，词工作修改肺气，法语词工作补肾气，嘻哈词工作三行。

三草是全身通气的路，是六部之一，位于胸部之间。其中胸部是上方焦点，胸部和肚脐之间是中间焦点，肚脐下面是下方焦点。通过六个字的投掷和发声，可以调动帐簿的呼吸。在投掷发声的同时，相应的手势、新形式一体、效果最好，但对于身体比较弱的人，只能练习投掷发声。

六字结音振动经过的五音部位也可以用来调节口型和发音。例如，嘘词相当于牙齿，呼吸从牙齿两侧发出。希亚子也是如此，但呼吸是从牙齿中间出来的。呵呵，呵呵，呵呵，呵呵，练习1261法语琶音的时候，在读发音的同时要动动嘴唇。读胡子时喉咙的震动感很强烈。

呼吸分为三个阶段

心理学是学习，心灵练习是练习，心灵才是最大的收入。兰兰说，自己在练习6字秘诀的同时，认识到6字呼吸分为3个阶段是必要的。

第一阶段，自然呼吸调节。发音前呼吸调节均匀。第二步，深呼吸，这是胸部呼吸。第三步，吐口水呼气，此时要以饱满、面酱、抒情的发音配合逆腹式呼吸。吐之前，深呼吸阶段可以伴随提高肛门的练习。

6自决角字的发音为6次，整个练习为36次托子呼吸，整个练习约15分钟，期间伴有36次肛门运动。

注意：6字秘诀并不适合所有人。练习过程中，如果烦躁、颤抖、心慌等不及时出现，就不适合练习6字诀窍，因此必须立即停止练习。

六个汉字对全身五脏经络气血的影响

六字诀是一种托纳法。嘘、呵、呼、呼、吹、嘻嘻六个字的发音球形，嘴唇和舌头的力量不同，影响不动的账面经络气血的运行。六字汉字的标准型及相应的长期关系见下表。

SH X肝脏有牙齿疾病、肝脏扩大、胸部威胁膨胀闷闷、食欲不振、双眼干燥、头颈眩晕等症状。

h心悸、心绞痛、失眠、健忘症、盗汗、舌头侵蚀、语言塞等心境疾病。

呼和浩特、脾脏、咽喉、腹泻、四肢疲劳、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿、脾脏硬疾。

Sh肺、牙齿干燥、咽痛、痰等肺部疾病。

吹Chu，肾脏、嘴唇、腰、膝盖酸疼、盗汗、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾镜疾病。

嘻哈X三朝啊三朝不痛引起的眩晕、耳鸣、咽喉痛、胸腹膨胀闷、小便不好等疾病。