女人总是盘腿，盘腿有四个危险。

1、容易引起阴道炎，痛经加重

女性的跷跷板腿也会因局部温度升高而在会阴形成温暖潮湿的环境，导致病原体大量繁殖，引起外阴炎或阴道炎。盘腿、盘腿，盆腔内气血循环不顺畅，附件容易发炎，如果通过病原体生殖道扩散上行感染，会影响整个盆腔。另外，有痛经史的人，长长的跷跷板腿也会加重痛经。

2、让脊椎变形。

正常的脊椎在侧面呈S形。那么，盘腿的话，脊椎会形成C形，脊椎受到严重压迫，力量不均时会出现变形现象，严重时还会出现腰椎间盘突出症。跷二郎腿不会立即导致身体出现一些疾病，但长期这样持续下去，到了老年期，会出现很多症状，如骨关节炎等。

3、引起大脑和心脏供血不足

长期处于腿部盘腿状态，血液无法上下顺畅流动，血液循环太慢，大脑和心脏供血不足，容易出现高血压、心脏病等现象。

4、容易患上腰痛

专家介绍说腰痛是久坐上班族女性中最常见的疾病。因为上班时喜欢翘腿，腰椎和胸椎的压力分布不均，导致脊柱变形真极戏曲，有的腰间盘突出，容易形成慢性腰痛。专家认为，经常盘腿是加重颈椎病、腰肌损伤的重要原因之一。与此同时，专家们特别提醒，办公室女性白领要注意久坐的姿势，二郎腿会带来很多相关疾病。

怎样改掉跷二郎腿的习惯

坐直了

姿势不当会导致腰部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制翘腿的欲望。不要伸直身体，在腰部和脖子上放枕头，增加舒适度。

敲

腿发麻或酸痛时，可以拍打小腿，促进血液循环。

伸展运动

保持上半身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。双腿重复5-10次。这样可以缓解腰部的紧张状态。

四处走动

久坐不动，气血不畅，肌肉松弛，弹力下降，下半身酸痛，倦怠会减弱。因此，最好经常起床、走路、消除疲劳。