红豆薏米粥每天吃一碗

薏米红豆粥的优点是，不管怎么煮都不粘，下面总是有烂红豆和薏米，上面有淡红色的汤，薏米和红豆的有效成分大多数都在汤里。煮粥的时候，再加点水，这些汤就够我们喝半天了，正好可以喝茶。至于功效，那可不是小事。薏米，在中药中，薏米，《神农本草经》被称为商品。可以治疗湿疹、胃肠、水肿、脾益胃、轻信益气。红豆，在中药中被称为赤红豆，也有明显的修水、消肿和脾胃的功效。因为红色，红色，心形，所以可以补充心脏。现代人精神压力大，心虚，饮食不节制，运动量小，脾脏潮湿。除了湿气，心也要补充，脾胃也要结实，薏米和红豆也不能少。让牙齿刺痛，意味着其有效成分被人体充分吸收，同时不会给脾胃带来负担。

对薏米和红豆的消肿作用也很有趣。我们不能认为浮肿是水肿。今天的人，十个中至少有五六个身体浮肿，据说这个也肿了，体态浮肿。从中医的角度来看，肥胖和浮肿都意味着体内有湿气。输液不会随着气血流动，而是停留在人体细胞之间，无法使人体迅速膨胀。浮肿是这样，肥胖也是这样，只是程度深和浅。湿度很大的药物或食物，除去人体中残留的这种输液也会消肿。因此，治疗水肿必须使用红豆，薏米红豆粥对减肥有很好的功效，不会减肥或伤害身体。特别是对中老年肥胖者，效果特别好。

湿沙是引起现代各种慢性、顽固性疾病的根本，薏米红豆汤是治疗湿沙的最佳药物。我平时给病人开完处方后，总是叮嘱他们饮食方面的注意事项，其中说得最多的是煮薏米红豆汤喝茶。对于不具备这个条件的患者，我会用薏米和红豆煮粥作为晚餐的主食。

煮薏米红豆粥的时候放了一把米，据说粥变稠了。味道叫美。我说绝对不能增加大米！为什么大米生长在水里，含有湿气和湿气，很黏，大米一煮就变稠了。红豆和薏米都是湿的，本身不湿，所以不管怎么煮都不会稠，汤很清。中医就是利用这种清澈的性质来消除人体的湿气，一旦加入大米，就等于加入湿气，所以整个粥都会变稠。味道可能更好，但对养生不好。因为那大米，所有的红豆、薏米都白费了，完全没有功效。

除了红豆薏米粥，还可以进一步了解各种食物的性和味道，一般参、自己加感，制作更多符合自己体质的食物处方。

食物能真正成为养生的好产品。

脸色阴沉，精神不足，心悸，只睡觉，心里空虚的薏米红豆加上桂圆

焦虑失眠，脸上麻疹，痘痘薏米红豆配百合，莲子。

胃中寒痛，食欲不振，冷薏米红豆中加入生姜

在肾虚薏米红豆里放黑豆

把豆子放在萝卜、薏米、红豆里

咳嗽，大米红豆，梨。

食欲不振，不要吃身体瘦弱的薏米红豆。

腹泻，腹痛，糖尿病大麦红豆和南瓜

契河、早泄、油井、夜尿过多的薏米红豆

孕妇减少薏苡仁，加入少量黄芪、党参

产妇减少了薏苡仁，增加了枣、小米和红糖

一位患者与爱人、儿子每天晚上坚持吃薏米红豆南瓜粥，28天后，三个人的大便全部变成了金黄色的圆筒，反映出香蕉型。是的，统计准确。28日，正好是人体的生物周期。经过一个周期的调理，终于见效了。