1.裸睡，保护私处

裸睡不仅能让人意外地感到温暖舒适，还能减轻妇产科常见的腰痛和生理性痛经。手脚冰凉、久久不能入睡的女性采取裸睡方式，很快就能入睡。

2.裸睡治疗失眠

裸睡对失眠的人也有一定的安慰作用。没有衣服束缚，身体自然放松，血液流动良好，改善某人手脚冰冷的状态，有助于进入深度睡眠。

女性的阴道常年湿润，通风充足可以减少患妇产科疾病的可能性。

3.裸睡能给你舒适的快感

裸睡可以解除对身体的束缚，给人自由的自由快感，加强血腺和汗腺的分泌，有助于皮肤的排泄和再生。有利于神经调节，有助于加强适应和免疫力。

4.裸睡可以放松

裸睡能有效缓解紧张的情绪。特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态很容易消除。同时，裸睡对失眠的人也有一定的安慰作用。

5.裸睡可以消除疼痛

裸睡时身体自由度大，肌肉有效放松，对治疗紧张性疾病非常有效，能促进血液循环，大大改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等疾病。

6.裸睡可以减肥

人体皮肤会分泌和散发化学物质，所以和衣服睡觉会阻碍皮肤正常呼吸和汗液蒸发，衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。

裸睡有自由快感，血液循环良好，皮肤呼吸充足，油耗加快，有助于减肥。

7.裸睡可以美容

没有衣服的隔绝，裸露的皮肤可以吸收更多的营养物质，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤给人透明的感觉。