20~40多岁的青年经常出现这种问题。他们平时吃很多油腻的味道，饮食习惯不规则，脾胃功能变得虚弱。脾胃有运输水化湿的功能，如果这个功能弱，湿热就会在体内积累。潮湿的趋势使四肢末端出汗很多。尤其是双脚出汗更常见。占70%到80%。

对这种人来说，平时最好用苦瓜、薏苡、山药、大枣、莲子等激活脾脏的材料熬粥服用。

还有一些人手脚出汗，还伴有口干、手脚发烫、大便干裂等情况，属于阴虚血热。这种人在治疗时需要阴阳血、冷血祛风，可以服用脂白地黄丸、防风通圣丸等中成药来调节。

中医重视整体观念，各种五脏功能相互作用往往不是单方面的原因。因此，如果有手脚出汗较多的症状，应征求医生的建议，并提醒自己，最好根据自己的情况烹调。

推荐用苍术、高参、黄白、皮肤、白鲜皮、石膏、天毛、白纸、艾叶、甘草等中药煮药汁的方法。