子宫的位置会影响穴位排出，所以经常发生月经前或月经下腹疼痛，月经量太少，血色暗淡。临床上，多给活血行政体、调节月经的药品，促进经血管理下行，疼痛就会减少。指导患者配合适当的保健体操或保健功能活动，有助于子宫恢复位置。

(1)健康体操：

仰卧起坐：每天2 ~ 3次，用腿做仰卧起坐，膝盖稍微弯曲，腹式呼吸20次。腹式呼吸是呼吸时胸部不扩张，腹部隆起呼气时胸部不收缩，腹部凹陷。

直立：跪下蹲下，重新站起来坚持了20次，一天坚持了3次。

直立：抬起脚跟，放下。就像穿高跟鞋一样，放下脚跟的时候穿平底鞋一样，一次坚持20次，一天坚持3次。

仰卧起坐：左右两条腿交替抬腿跪20次，弯曲膝盖时膝盖尽可能地接触到衣领，一天坚持2次。

上述活动相对容易、简单，有助于改善盆腔血液循环，增加腹肌力，纠正子宫位置。

(2)保健功能：

用双手搓热手掌，分别贴在后腰上，上下按摩50次，按摩到局部温后，手掌仍在腰部贴3分钟腰，做妒忌、体松、神州。动作要流畅，意识要与动作一致，不能太猛，不能呼吸，要在意识的指导下逐渐协调动作和呼吸。动作次数从少到多，根据个人体力，每天可以进行3次。