男性是指50 ~ 60岁的这个阶段。更年期容易出现全身干燥头晕、心悸、眼前黑斑和四肢发冷等症状，需要特别护理。

中药将更年期属于肮脏的躁郁症范畴。治疗应以补充脾脏和肾脏、协调任职为主，应具有干利情绪、节制欲、适合劳动、谨慎生活，配合治疗。以心态和肾润调为主的饮食疗法不仅有良好的效果，还能拥有强健的体质。

更年期对食物有什么要求？

1.更年期血糖高，尿糖经常出现，所以更年期要少吃甜食。另外，吃甜食太多，身体会变胖，有引起动脉硬化和冠心病的危险。

2.更年期食物要限制刺激性特别大的食物。因为更年期情绪被动，容易激动，烦躁，多吃刺激性食物会加重更年期症状。

3.更年期食物要有足够的蛋白质来适应机体的需要，包括多吃鸡蛋、牛奶、豆类等。

4.更年期要多吃富含维生素和钙的食物，特别是B族维生素和维生素C、维生素E等含量丰富的食物。

5.盐会增加体内水分，血压升高，引起高血压，心脏、肾脏负担也会增加，所以更年期的食物要限制盐。

6.更年期食物要限制脂肪。高脂肪食物不仅能促进肿瘤的发病率，还能促进动脉硬化和高血压的发生和发展。

结论更年期食物应以清淡为主，合理补充营养。当然，每个人的体质不同，更年期食物要求也不同，最好咨询医生，了解一下自己的最佳食谱。(大卫亚设，Northern Exposure，健康网专家警告说，不仅要进行更年期食物，还要进行心理治疗和药物治疗等必要的治疗。因为仅凭更年期食物调节很难完全缓解更年期症状。更年期的人在出现严重症状，特别是精神心理症状时，应尽快咨询医生，接受有效的治疗。