白领肾虚的6大征兆。

1、变胖，变胖，再次变胖。

饭量没有增加，生活也照常进行，但体重继续上升。每天运动一两个小时，效果也不好。很少有人和肾虚有联系，但事实不得不承认，你发胖的罪魁祸首之一是肾虚。

脱发多了。

你有过心爱的黑色长发吗？但是最近越来越瘦，没有光泽了吗？最好的洗发水头发用品，每周一次的专业护理，救不了你头上的尴尬局面。那么，就要想想自己的问题是否与肾功能减退有关。检查前祝好运。

3、眼皮肿了。

早上起床的时候眼睛很干燥。你可能认为这是因为前一天在电脑前工作太久了。然后慢慢地，仔细观察，下眼皮肿得厉害吗？小心，这些是肾虚的信号。肾脏无法通过尿液的生成及时排出体内的毒素，功能正在下降。

4、性欲冷淡

三十出头的年龄本来应该像狼和老虎，你却成了寺庙的尼姑。肾虚可能是犯人。

5、更年期早期欺负

红潮，月经周期拖后，情绪波动的这个更年期如果找到30岁的你，就要检查肾脏是否有问题。中医认为虚证的本质是衰老。长期工作伤肾的肾虚的人衰老速度较快。

6、怕冷

办公室里别人合适的温度总是让你发抖，很难和同事就空调温度问题达成一致。而且你穿的衣服总是比别人多，如果你感冒了。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)引起的。

肾虚在调理中

中医的肾虚不是特指肾脏器官的病变，所以在治疗方面强调的主要是保和组。

当然，一定要工作生活有规律，有意识地调节压力，不要过度劳累，注意饮食的营养平衡，不要偏食。在封闭的环境中停留的时间不能太长，经常打开窗户通风，呼吸新鲜空气。

专家表示，据韩医称，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚患者四肢冰冷，脸色苍白，总是怕冷。他们可以通过吃热量较高的羊肉等食补方法改善身体状况。

肾阴虚患者大多干燥，手心出汗，脸色发红，可以煮白木耳、枸杞、莲子等食物吃，还可以适当吃天麻、核桃、黑芝麻等食物。