额头涂上面霜后，双手四根手指平放在额头上，上下垂直和左右水平按摩，目的是防止或消除现有水平方向、眉毛之间和眼外角的皱纹。

如果嘴角出现括号状皱纹，应尽可能膨胀脸颊，在吹风时保持口型，双手四根手指压在两颊上水平按摩。

为了改善眼睛周围肌肉的活力和张力，可以减轻眼睑囊状隆起，将双面食指牢牢按压在双面太阳穴上，同时闭上眼睛保持几秒钟。然后放松。每天早晚重复以下动作5次左右，就会有效果。

为了强健下巴的松弛组织，首先将口角向左倾斜，保持约5秒钟。然后尽可能向右倾斜，保持大约5秒钟。每天重复这个动作5次左右。

为了加强脸颊肌肉的张力，保持年轻的脸，可以进行以下训练。嘴巴、上下牙齿稍微分开，保持口型为O型，保持5秒钟。然后用力咬牙，上下牙还是有点裂，发出声音，保持5秒钟。每天至少重复5次。

双手拇指支撑下巴下部，拉紧下颚皮肤，向上用力压迫3秒钟，下巴向下用力。然后放松。为了预防措施，每天早晚重复上述动作5次。为了治疗，每天早晚要重复10次。

以上面部健康体操可以洗脸后做。岁月累积将有助于保持面容年轻。