中医四大秘诀有助于你补血

秘诀1

方法：猪里脊、粳稻各50克，花椒、盐、茴香、香油为宜。洗净安心，将碎肉切碎，加入盐、花椒、茴香、香油混合。用粳稻煮粥，粥将加入这种原料，肉熟了，煮到大米腐烂为止。一天两次。

功效：正规猪里脊滋阴血，皮肤湿润；粳稻脾益气；花椒、茴香不仅可以调味，还可以在温暖中补充饥饿感。前方滋养阴血，补充中益气，常服可以达到皮肤光滑有光泽的效果。

据中医古籍记载，猪肉味具有咸淡、阴沉沉、润润润的功效。《本草备要》是猪肉的味道永久、食物的润肠、生津液、丰润的身体、泽皮。《随息居饮食谱》是指肾液、胃液填充、肝肾、皮肤湿润。

秘诀2

方法：鱿鱼鱼250克，桃子15克，黄酒、酱油、糖适量。鱿鱼鱼洗净，切碎准备。桃子洗干净，剥皮后准备。鱿鱼鱼放入锅中，桃子、清水、旺火沸腾后，加入黄酒、酱油和糖，用文火煮熟即可。

功效：本方具有养血调节功效。适用于血虚经封闭。

本方来自《陆川本草》，原方用于女性敬臣，可以看到代表方治疗血虚警封闭、血虚虫任实阳、被害空洞、硬封闭。以犬牙、鱿鱼、鱼为基础，大能量量血调节；以桃核为辅，进行生血造景。两者一起，一个羊血调节经，一个血调节经，以羊血为主，因此，血虚和血都适用于停滞的硬肺和血虚硬闭。《唐瑶经验方》在本方去除鱿鱼，用莲藕煮后，活血调节力会增强，原方用于产后穴位封闭。本方孕妇不吃东西。

秘诀3

方法：牛奶250克，粳稻100克，糖适量。大米洗干净，放进锅里，加入清水，煮到半熟的时候加入牛奶，熬到粥里，用糖吃。

功效：本方有大补阴血的作用。适合体弱多病、体弱多病的人。

本方来自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等，原方用于大宝阴血，老年人非常合适，适合保养、虚损、商用方。随着时间的推移，如果失去摄燮，或五病失去调理、账面缺损、阴穴缺损，从虚损来看，法律要大力补充阴穴。方中以牛奶血肉为主，大能补阴血，益虚手；这是以粳稻为辅，补卡帮助牛奶力量，共同形成大补阴血的地方。本方滋补力量较强，特别适合虚损严重损伤，但饮用脾胃虚寒腹泻及痰湿水者不得食用。

秘诀4

练习：250克新鲜牡蛎。洗干净后用黄酒、盐、葱姜浸泡30分钟，然后取出，在火上烤熟即可。用私食吃。

功效：牡蛎的健康作用在古代已有记载。我国明代《本草纲目》一本书记载牡蛎气味甜美无毒。烹饪，治疗虚手，协调，非常美丽的食物，细腻的皮肤，美丽的颜色。日本古籍也记载了牡蛎感温、无毒、脾胃耐热、排汗、解渴、宿醉、补阴养血、吃久的皮肤脆弱。牡蛎的美容作用来源于蛋白质、糖类、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素锌、铜、碘、硒等营养素，对强健的身体有滋补作用，对皮肤有保健作用。

补血的食物有哪些？

黑色和红色的食物有很多补血的功效。黑色食物进入肾脏有助于肾脏呼吸。因为有肾壮丁、精泉水、水化血，血的根本也在肾上。对于红色食物补血，理论来源于形补血型，色补血色。

黑芝麻

芝麻进入肝、肾、肺、脾经，具有补血明目、生熟牛奶、益肝养发的功效。吃芝麻可以促进肾生血、肝脏血和脾血的功能。

枣树

卫健飞、补血安神；滋润心肺，调整灵位，促进生津液，通过通关掌握要领，帮助十二经络。对贫血、面部和气血有很好的调节作用。

莲藕

莲藕性温和，莲藕止血，莲藕补血。莲藕，生吃可以降温，止血，吃得好可以使脾脏和胃健康，还可以养血。有鼻出血的患者可以紧急服用新鲜的莲藕汁，起到快速止血的作用。女性多吃莲藕固然好，但月经来临时和体寒痛经的人不能生吃莲藕。糖尿病患者不能吃好莲藕或莲藕粉。

乌溪

培养阴阳，冷却虚热。大幅度保养黑鸡汤甘温、虚孙滋补、阴穴、大气血，适合同时失去阳虚和气血的人。不能吃太多。一个月吃两次。容易生气的人不能长期服用。

黑豆

有助于肾泉水化血，还可以加强脾胃云化功能。肾虚，血虚者多吃有益。经常吃可以防止老化，提高活力。

胡萝卜

进入脾脏、胃经和绝经是补充血液、改善肾虚的好食物。可以改善补血阳肝、脾化停滞、重负荷，特别是肝血缺损引起的视力下降、眼盲症等疾病。对脾虚引起的消化不良和打嗝也有很好的改善作用。

桂元育

益心脾，补血器。对气虚、心血管缺损、心悸失眠有疗效。心性血双亏损，脸色不华丽，疲倦，没有食欲，大便破裂，可以一起煮桂圆和红枣煮粥补益。