毛医生博客
经常使用电脑,健康

症状:干眼症

原因:肉眼看不到,但实际上显示器的屏幕一直在闪烁。看显示器的时候,我们经常长时间盯着一个点,眼睛几乎不眨,所以眼肌容易疲劳,眼粘膜干燥,眼睛发红,发炎,疼痛。计算机工作人员的工作环境密闭,环境湿度低,计算机不断散发热量,在干燥的环境中,泪层在几秒钟内蒸发,成为干眼症的重要原因。

缓解方法

1.显示器需要70厘米以上,放置在比双眼稍低的位置,最大限度地减少暴露在眼睛里的空气面积。

2.将亮度调整到不会引起眼睛疲劳的水平。

3.在电脑前工作时,房间不能太暗或太亮。理想的办公室环境是房间的亮度和屏幕的亮度相同。

4.因为要避免屏幕上出现人脸、灯光和物体的图像(所有光线和阴影都会使眼睛疲劳一倍),所以室内的光线会直接照在屏幕上,不妨碍光线。光源最好来自计算机用户的左侧或右侧。戴眼镜的话,要把有防反射保护膜的镜片对准自己。

5.为了防止结膜干燥,使用电脑时会滴下我们眼泪成分等眼药水。

6.眼睛疲劳的时候,用淡红茶煮的湿巾涂抹几分钟眼睛,充血和疲劳很快就会消除。

7.炒500克黑豆后,冷磨碎成粉末。核桃籽500克,稍微炒一下去掉衣服,等冷了再捣碎成泥。以上两种食物各拿一勺,跳进一杯煮好的牛奶里,加一勺蜂蜜,早饭或早饭后吃。可以增强引导肌力,加强调节功能,用眼疲劳改善症状

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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