维生素d不是营养品。

有些父母知道维生素D有助于钙的吸收，所以经常给孩子补充维生素D。实际上，维生素D不是营养品。服药过量后长期积累在儿童体内，会出现食欲下降、恶心、消瘦等症状，患血钙和尿钙的几率也会增加，肾脏、大脑、心脏、肺等器官也会异常钙化。

今天很多婴儿出现厌食和便秘，这都与补钙有关。有些父母错误地认为补钙会加速骨骼愈合。事实上，除了更年期妇女和老年人外，一般骨折的婴儿体内不缺钙，所以不需要额外补充钙。

少数孩子长期严重补钙，脸上也会有表情。张大嘴巴，上唇突出，鼻子扁平，鼻孔朝天，双眼失明，表情异常。这种孩子经常伴有消瘦、智力下降、心脏噪音等疾病。

奶粉足以满足钙需求

专家称，很多父母除了给孩子喝奶粉外，还添加了两种以上的钙，造成重复重叠。

一般来说，6个月前宝宝每天需要300毫克钙，6个月后宝宝每天需要400毫克钙，配方奶粉每800毫克含有600毫克钙，足以满足正常宝宝每天的钙需求。

专家们说，一般来说，实际上缺钙的孩子大多是早产儿或巨婴，这种孩子需要补充钙制剂。普通孩子不需要特别补充钙。

阳光和运动可以补充钙

专家认为补钙并不意味着喂钙多，事实上钙在体内的吸收利用受多种因素影响，有多种途径。

对于缺钙不明显的孩子，可以用豆制品、乳制品、鱼等食物补充，还可以配合阳光的紫外线作用。阳光和户外运动是最好的天然钙制剂，上午10点和下午2点的阳光最适合孩子们。

把钙磨碎，混在牛奶或食物里喂孩子也是不对的。一般来说，食物中混合的钙只能吸收20%，剩下的通过消化排出体外。喂奶时喂钙，奶和钙容易结合形成凝固，钙不仅不容易吸收，牛奶也不容易消化。正确的方法是，哺乳后12小时，胃里的大部分食物被清空后给孩子喂钙。