梳头，保持清醒，预防失眠。

经常梳头可以睡觉。城堡郭尚贤在自己的着作《清异录》中写道：梳头洗脚的长生师，躺在里屋时的小太平。对经常失眠的人来说，经常梳头会收到意想不到的效果。

除了改善睡眠外，梳头还有助于驱散头发的风湿病，促进头发的气血循环、营养头发、减少白发、防止脱发、缓解头痛、减轻疲劳。特别是对高血压、动脉硬化患者梳理头发，刺激百会穴、太阳穴、风池穴，有降低血压的作用，对血压不稳定引起的眩晕有特殊效果。

梳头养生，最好早晚做一次。用梳子沿着经络方向从前额中间开始，用均匀的力量梳理头发、枕头、脖子，两边梳理，避免移动太慢或太快。一般一次梳100次左右就可以了。

梳理后背，防止腰疼

中医常说通则不痛，痛是行不通的。办公室白领经常久坐不动，久而久之肌肉僵硬，气血不畅，腰酸背痛。特别是背心窝，用什么硬东西撑着才能感觉舒服。

在这种情况下，用梳子或扫帚经常敲打背部或按摩背部，可以起到按摩背部血液的效果，从而促进沿经脉的血液循环。不管是男是女，城市白领都可以在办公室抽屉里准备梳子，工作一段时间后拿出梳子拍拍背，缓解工作疲劳，随时保持旺盛的精力。

经常梳头能使身体强壮

很少有人知道雨手的作用，但事实上雨手很有玄机。

根据中医经络学说，人体最重要的12个正皇中，与手相关的经络有6个，相关的经穴有23个，境外气血34个中，更重要的经穴有鲁宫血、鱼人血、小附血等。经常按摩或按压这种血，几乎可以治疗全身疾病。

专家提醒说，雨人要注意三个方面。首先要选圆梳子，尖梳子容易撕裂手掌。第二，在梳理手之前，要在手掌上涂抹护肤液，使梳子和手掌变得光滑，不要梳理牙齿，使手掌疼痛。梳手的时候要从手掌上梳，首先从上到下梳，从右到左水平梳，然后顺时针梳一圈，第二个相反。每天坚持手部按摩，就能达到强身的驻兵目的。

梳头，压脖子，防止感冒

现代研究表明，按摩大枣血可以提高人体免疫力。枣血位于颈部以下，第七颈椎突然凹陷处，是手脚三阳经和监督脉的交叉血，如手三阳经、足三阳经等，均有经脉分布在枣血中，与监督脉相交。

经常用靠背或扫帚按摩枣血，可以提高身体的免疫能力，预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩膀腰痛等疾病。

特别是秋天和冬天气温急剧变化，特别容易感冒，所以要经常梳头按摩枣血，远离感冒，保护健康。

选梳子有秘诀

专家警告说，要想用梳子养生，必须选择材料。一般来说，天然材料的角梳、木梳等不产生静电的梳子比较合适，尼龙、塑料梳容易产生静电，对头发、皮肤有损伤，所以不能使用。同时，梳理要多紧密，梳理要适当紧密，齿尖不能太锋利。最后要经常洗梳子，时刻保持梳子干净。