常见的运动损伤急救有哪些？如何处理常见的运动损伤？让我们详细了解一下以下内容。

一、擦伤——即皮肤的表皮擦伤。擦伤部位浅的话，只需要涂红药水。如果擦伤脏或渗血，请应用生理盐水清创，然后涂抹红药水或紫药水。

第二，肌肉紧张-指肌肉纤维破裂造成的损伤。主要是由于运动过度或缺乏热身，根据疼痛程度可以看出受伤的轻重。一旦发生疼痛感应，立即停止运动，在疼痛上涂上冰或冷毛巾，收缩小血管，保持30分钟，以减少局部充血、水肿。不能擦或热敷。

第三，挫伤-身体局部钝器打击造成的组织损伤。轻度损伤不需要特殊处理，冷敷24小时后可以使用活血化糖剂，局部可贴上伤湿止痛膏，受伤后第一天冷敷，第二天热敷。大约一周后会被吸收消失。更重的瘀伤可以在云南白药中加入烧酒，造成伤口，包扎，每隔一天一次，每天2 ~ 3次，添加理疗。

第四，扭伤了-关节部位突然扭曲得太厉害，附着在关节外的韧带和肌腱扭曲了。多发生在脚踝、膝盖、手腕、手腕和腰部，不同部位扭伤的情况较多，治疗方法也不同。

1.急性腰扭伤可以让患者在铺得比较厚的木头床上做仰卧起坐，在腰部下面垫枕头，先冷敷，以后再敷。2.关节高度支撑踝关节、膝关节、腕关节扭伤时扭伤的部位，2 ~ 3天后热敷。如扭伤部位肿胀、皮肤青紫色、疼痛等真草半根蒸后，可以用毛巾敷伤口，每天敷2 ~ 3次，每次敷10分钟。

第五，脱位-关节脱位。一旦出现脱臼，就要嘱咐患者保持安静，不要动，不要摩擦脱臼部位。脱臼部位在肩膀上的话，患者的肘部会直角弯曲，然后用三角毛巾抬起前臂和肘部挂在脖子上，用宽带缠着大脑，在对面的大脑上打结。如果脱臼部位在臀部，就要立即将患者躺在柔软的床上送往医院。

6.骨折-一般骨折分为两种。一种是皮肤不破裂，没有伤口，骨折的骨头与外界不通，称为闭合性骨折。另一种是骨头末端穿过皮肤，伤口与外部相通，这称为开放性骨折。

对于开放性骨折，不能用手回纳以免引起骨髓炎，不能应用消毒纱布初步包扎伤口，止血后用平木板固定在医院治疗。骨折后四肢不稳定，容易移动，会加重损伤和严重疼痛，可以找木板、塑料板等固定四肢骨折部位的上下两个关节。

如果暂时找不到外部固定材料，上肢骨折的人可以弯曲肘关节，固定在躯干上。下半身骨折的人可以伸直腿脚，固定在对面的四肢上。怀疑脊椎有骨折的人必须早点躺在门板或担架上，躯干由衣服、床单等支撑，不能移动，无法抬起受伤者的头，从而导致受伤者脊髓损伤或下半身。

昏迷者呕吐时要趴在地上，头转向一边，以免把呕吐物吸入肺部。如果怀疑颈椎骨折，应在头部和颈部两侧放置枕头或支撑患者的头部和颈部，以免在运输途中摇晃。