有帮助，希望中医通过对滋阴壮阳食物的介绍，帮助通过壮阳改善性生活。

1.杨欣：

阳新又名阳腰。富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。它的味道甜，水温软。生林血，壮阳肾功效。阳肾弥补虚损，阴药薄弱，壮阳有利于肾。适合肾虚阳痿者吃。

松仁：

松子是重要的酱菜。我认为中药具有松子味甜、成味温、滋补骨、皮味皮肤、润肺针、顺肠通便等功效。现代医学研究表明松子仁中含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常摄取健康的身体有提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、美容皮肤、增强性功能等作用。是中老年人保健品。对食欲不振、疲劳感、遗精、冷汗、茶梦、体虚缺乏勃起能力的人有很好的疗效。松子含有脂肪，可以滋养皮肤，使皮肤细腻柔软。

麻雀蛋：

麻雀蛋富含优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。我认为中药具有麻雀蛋味甜、咸、性温、滋补精血、壮阳高辛功效。适用于静血不足、四肢不温、冷症等。肾阳虚引起的阳痿、静血不足引起的闭经、头晕、脸色不好的人经常吃麻雀蛋，起到干体、双眼、增强功能等作用。阴虚火旺，质子不能吃麻雀蛋。

4.虾：

虾味新鲜，补益和药用作用都很高的酱菜制品。祖国医学认为，其味道甜美、咸咸、成温，有壮阳益臣、保定正、通乳之功。凡久病体弱，没有呼吸困难的气息，不思考食物的人，都可以把它当作补品。人经常吃虾有很强的身体效果。

泥鳅：

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甜，性平，具有补中益气，肾生精功效。对调节功能有很好的作用。泥鳅含有促进精子形成的特殊蛋白质。成年男性经常吃泥鳅可以养身。

驴肉：

驴肉谚语天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道新鲜，高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为驴肉的性质很冷，有补血、阴壮阳、消除安神的功效。对驴肾、味感、性温、肾壮阳、腹肌壮骨功效有好处。可以治疗阳痿、腰膝酸软等疾病。

鹌鹑：

鹌鹑俗话说要吃飞禽，也数鹌鹑。鹌鹑肉柔软、芳香、不油腻，一直被列为野兽商品。鹌鹑肉不仅味道好，营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋是很好的补充剂，有补益强烈的作用。祖国医学认为，鹌鹑肉经常吃五脏、益精血、温信养羊男性可以提高功能，增强气力和筋骨。

8.鸡蛋：

鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气的最佳还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天以帕绍鸡蛋为主，保证了新婚之夜性爱的圆满。印度医生建议夫妇在性生活之前应该多喝鸡蛋、牛奶、蜂蜜制成的米粥。我们的国民中也有新婚晚上煎蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗大，补充鸡蛋有助于迅速恢复体力。

9蛇肉：

近年来，吃蛇肉已成为一种时尚。两条蛇相交时，会持续很长时间(蛇持续6 ~ 24小时)，吃蛇肉可以有效延长性生活时间。

鸽子肉：

白鸽繁殖力强，性欲极强，雌雄交配频繁。这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛。所以人们认为白鸽作为阳气强身妙品，具有补充肾气、强健功能的作用。白鸽蛋的功效比白鸽肉更好，与白鸽蛋和白鸽肉一样，富含蛋白质、维生素、铁等成分，营养价值很高。