男性经常摩擦9个部位，对健康有好处。

揉脸

累的时候揉揉脸，不仅脸舒服，而且眼睛明亮清爽。揉脸的优点不仅在于舒展面神经和表情肌，还在于预防面神经炎、视力减退和感冒。

擦脸时的轻重取决于自己的感觉，但最好重一点。搓脸时的速度最好每秒一次。每天揉脸3 ~ 5次比较好。直到一次超过5分钟脸上有温暖的感觉。拥有干性皮肤的人揉脸时手法不要太重，速度也要太快，不要揉皮肤。

揉腰

腰眼位于第三腰椎突旁3.5英寸的凹陷处。中医认为腰和眼睛住在带状脉里是有肾脏的部位。肾喜温恶汉经常按摩腰部，可以温暖信阳，尽情气血。中医认为，用手掌摩擦腰和尾巴不仅可以沟通巨无霸和强壮的腰背骨，还可以起到延髓和延髓的作用。

按摩的时候，用双手搓热，紧紧按住腰的眼睛，停一会儿，然后用力向下揉(肠腔血)，直到最后。每次50 ~ 100次，每天早晚各做一次。搓揉后，用双手轻轻攥紧拳头，用拳头或手背旋转腰部，按摩5分钟左右。

揉脚

人体在脚心上有很多反射区域，经常摩擦脚心可以发挥脑益肾、益智安神、活血统乐的功效，还可以预防健忘症、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘、心脏、肝、脾、胆等器官疾病。揉脚有干搓和湿搓两种。

具体方法是，擦的时候左手抓住左脚背前面，右手沿着脚底上下搓100下，使脚心发热。请用左手搓右脚脚底。摩擦的力量，自己的舒适度合适。把湿搓揉，把脚放进温水盆里，泡到脚发红为止，然后把脚搓干。

胃中血：防止性欲减退

膝盖后面的血流主导生殖器的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩重血可以提高性亢奋度，对缓解紧张感引起的性欲减少特别有效。

肾俞穴：强肾气

新流血在腰部第二个腰椎突下旁边打开1.5英寸，各左右一人。这里是肾镜的主要血液，经常按压可以增强肾脏功能，提高肾脏功能，特别有助于性冷淡感。

天主血：提高性欲

天柱血就在脖子后面下面凹的地方，就在后脑中间旁边，大约打开2厘米左右，就是这个血。用拇指按摩这里。从后脑勺到脖子都属于性感带，抚摸这里有触电般的酥脆感，完全可以达到前戏的效果。

膈肌乳点：觉醒感

流血在肩胛骨和脊椎骨之间左右各有一个。用指压促进血液循环或用手指按摩流血，会产生无法用语言表达的快感。

胜负血：增加性感觉力

穴位在臀部水平线中间以下。这里是省监察队最密集的地方，在镇压的时候能给人力量。以生殖器为主导的神经从这里开始过去，经常按压可以提高对性的感情能力。

名牌血：平衡能力

明文血在腰部、后面正中线、第二腰椎突然凹陷，与肚脐处于同一水平。用拇指按压名牌血，感到酸，揉数十次。按摩明文血有催情作用，可以改善性冷淡感、平衡和恢复功能。

商良血：干体

商阳血位于食指拇指一侧、指甲角正后方2毫米处，该血位于大肠经脉上，经常掐起来调节消化道功能，加速人体新陈代谢，对身体有很强的补益作用。健壮的身体也是进行高质量性爱的条件之一。