社会生活中很多男性是家里的支柱，受到的工作生活压力也比较大。为此，男朋友需要更好地做养生工作，具体该怎么办？下面介绍男性保健养生汤推荐。

推荐适合男人的养生汤

甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又名龟类、单词，具有补音、消除虚热的功效。枸杞的肾益精功效显着，药性平和，被历代名家推崇为坚强长寿的药。百合味道苦涩，脾气平平，肺有止咳、清心的球。甲鱼枸杞百合汤是适合男人身高的汤。

灵芝蜂蜜枣鸭汤

灵芝能滋补肝肾，阴虚虚弱的可以多喝，红枣富含糖分，维生素E最好补充肾脏，对身体非常有帮助，消化不良可以多喝。大卫亚设，Northern Exposure)有助于排泄大便。这汤适合滋补肝肾、养阴、屏住呼吸、阴虚虚弱的人喝。

肉苁蓉寄生羊肉汤

肉豆蔻是珍贵的中药，自古以来被称为沙漠人参，历代医生都认为肉豆蔻是肾延年的药。新鲜的肉苁蓉新鲜食物、烹饪药餐，还可以开发成增强体力、抗疲劳和抗衰老的保健产品。肉豆蔻寄生饲养水有很好的肾脏壮阳作用，但吃羊肉后不能喝茶。否则容易便秘。

核桃炖猪腰

杜仲有肝肾、强肌、安泰、降压等功效。猪腰补充肾精，治疗腰疼，中年男性吃的话，有助于骨骼健康和维持能力。这种汤具有滋补肝肾、强健筋骨的功效，熬夜后腰酸背痛、四肢无力，适合眼圈黑的人吃。

男子养生方法推荐

戒除不良饮食习惯

要严格控制或戒掉危害健康、伤害健康的吸烟和酗酒。同时，在饮食中适当增加肉类、蔬菜、水果、坚果的比重，可以提高人的性欲，增加微量元素，有助于人体健康。

控制体重增加

在现代社会，人们不再需要担心食物和衣服，饮食节制导致出现的胖子频率明显提高。肥胖对人的身体要承受沉重的负担，而且还可能承受沉重的负担。另外，肥胖容易诱发心血管疾病、糖尿病等多种疾病。

进行适当的体育活动

到了中年，体力走下坡路，容易疲劳，懒惰，贪图生活安逸，迷恋工作上的悠闲。步行、慢跑、爬楼梯等体育运动可以提高体质和一般抗病能力，消耗多余的能量，保持体重的稳定。但是，过于激烈的运动和某些交叉运动(如激烈的竞技运动、长时间骑自行车等)是有害的，所以要尽可能避免。

管理好自己的感情

中年家庭琐事多，工作任务重，感情容易波动。人生气时情绪急剧变化，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加快，血压升高，体内血液循环不均，各器官的正常生理功能受到阻碍，容易诱发胃肠溃疡、高血压、冠心病等。不关心名利，不要为了钱、名利、地位而太努力工作，太争强好胜不仅会导致各种疾病，还会影响家庭关系。

男性需要警惕的老化现象

头发

随着年龄的增长，男性头皮的毛囊数量减少，头发越来越白，头发生长速度也越来越慢，休息的男性越来越多。

阴茎勃起角

30-50岁男性的勃起角度比年轻时略低，50-70岁之间明显降低，心血管疾病是主要原因。

性生活频率

性冲动次数减少是不可避免的。据统计，25岁左右每年平均可以达到104次性高潮。据统计，50岁为52次，70多岁时为22次左右。

肺功能

胸腔骨骼逐渐僵硬，调节呼吸的肌肉负担越来越大。呼吸的时候肺里留下了更多的有害物质。

听着

耳膜变厚，耳洞变窄，对音调的分辨能力，尤其是高频声音的分辨越来越难。这种情况在60岁以后越来越明显。