更年期综合征主要是绝经前后肾气衰退、淋脉虚弱、天空枯竭、生殖功能下降或消失。临床辨证主要分为肝肾阴亏、肾阳虚衰两种症状。

[冬虫夏草炖鸡]

配方：冬虫夏草10克，母鸡1只(约1350克)。

制法：去除鸡的毛、内脏，放入锅里，加水煮沸后泡沫，放入冬虫夏草，用文火煮到鸡肉熟为止。

功效：益气温阳、肾忠贞。

用法：吃肉汤，每天一次，3 ~ 4天可以使用。

[清蒸黄雀]

菜谱：30克谭菜，一只麻雀。

制法：把胆汁洗干净，麻雀剪毛、内脏，和胆汁一起放入锅里，麻雀肉熟了，用盐调味。

功效：温信阳，肾正。

用法：吃一次，一天一次，7天是一条路线。

[李善华羊肉]

配方：15克宣毛，15克宣灵费，15克生姜，250克羊肉。

提法：前面三种味道用纱布包起来，把羊肉切好，放入锅里，放适量，文火煮羊肉，去掉药包，放盐、调料调味。

功效：温信新阳。

用法：肉食饮料量，每天第一。

[肝麦枣汤]

配方：小麦50克左右，枣10克，甘草15克。

制法：用水炒甘草，清除残渣，用药汁与枣、小麦一起煮粥。

功效：益气养阴、宁心镇静。

用法：早晚分着吃。

[清蒸甲鱼]

官方：1只乌龟，15克枸杞。

制法：乌龟去除内脏，用沸水加热2 ~ 3分钟，穿黑色衣服洗干净后，将枸杞放入龟服中，加入少许葱、姜、大蒜、盐、糖等，在锅里蒸。

功效：滋补肝脏和肾脏。

用法：肉食饮料汤。

[百合枣仁汤]

公式：新鲜百合50克，酸枣仁15克。

制法：先把百合泡在清水里，昼夜，枣仁烤残渣，榨汁，加入百合煮熟。

功效：消除阴热，心情舒畅。

用法：喝汤，吃百合，每天吃一剂。