女性的更年期，会引起失眠、心术、喜怒无常等多种身体不适。这种情况称为更年期综合征，更年期综合征对日常生活有很大影响。那么，女性朋友们在遇到更年期的时候，应该如何调整好身体，避免更年期综合症呢？下面跟着小编了解一下。

更年期综合征的症状和表现

中医认为更年期综合症也要虚脱、实实在在，虚位的人很容易出现肾气不足、充血微冲、肝肾功能缺损、经血不协调。实证女性出现咳嗽体、绝经等。

一般来说，女性遇到更年期时会有以下症状和症状。

1.湿热：专家们说，这是大多数女性在更年期经历的症状。湿热几乎没有任何征兆。潮湿的话，可以感觉到心慌呼吸困难、出汗多的情况。这是更年期雌激素分泌减少所致。

2.腰酸背痛：很多更年期的女性说，腰疼在更年期后更严重，这与年龄增长后的骨质疏松症无关。此外，处于更年期的女性大部分是主妇。长时间做家务也容易引起腰疼。

3.心悸：心悸不是心血管患者专用的。更年期妇女情绪敏感，容易受到外部环境的影响，心慌心悸也成为更年期综合征的一种表现。

中药如何调节更年期综合征

1.对于更年期还不到就绝经的女性来说：中医认为可以用滋补肾阴的药材补充身体，其中最喜欢的是大黄。添加阿胶、紫霞茶等阴药材料有助于女性调节月经不调。

2.对于更年期失眠、坐立不安的女性：可以适当服用交泰丸，专家表示，更年期失眠大多数是身心不相交造成的，而交泰丸具有调节心脏肾功能不足的功效。

3.对于心肺阳虚喜怒无常的女性来说：多喝甘草枣汤非常有效。如果认为这种处方药的味道不好，可以适当添加具有焚香效果的玫瑰花、合欢等宁心药材。

4.对于头晕、肝、肾虚虚的女性，枸杞、菊花、钩藤、罗草草和杜中、桑椹寄生、仙鹤草达人林服也有一定的调节作用。

5.更年期有水肿的女性：济生肾气丸具有消除水肿的功效，同时还能起到温神化的作用。

更年期综合症表现出的症状仍然很多。本文列举了几种比较常见的调理方法。如果处于更年期，可以尝试用文字的方法调整身体。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。