，在女生生理期临近的时候，食欲增加，想吃甜食。有报告称，与排卵期相比，生理期前的食量增加了20% ~ 25%。因为排卵期到了生理期内的高温期，情绪会变得焦躁不安。

专家：生理期减肥要慎重

月经期间减肥真的有效吗？专家表示，女性月经前后身体增减1公斤左右完全是正常现象。月经期间，女性的身体可能会出现收纳滞留现象，但各功能变化不大。

月经周期到14日左右，准备排卵时，体内激素的变化会使体内剩下水分，体重增加1 ~ 3公斤，这时减肥见效时不必太早激动。因为可以去掉水而不是脂肪。

为什么排卵的第14天，发情的牛进入黄体期分泌黄体素，引起水分滞留，出现浮肿现象。因此，也有人在生理期内体重增加了1 ~ 3公斤左右。生理期结束后，在所谓减肥加速器的时候减掉13斤，很可能会减少水分，而不是脂肪！

对于月经期间使用减肥的主张，专家们表示，目前医学上对此没有理论支持。专家表示，女性在月经期间减肥是不科学的，方法不恰当，还会影响以后的生育。月经期间，如果平时继续减肥程序，效果与平时没有什么不同，但为了健康，月经期间不能提倡减肥。

减肥是陈年的赘肉。如果想减少脂肪，最好少吃多动。