夏天糖尿病患者应该如何健康？你明白吗？

第一，抑制情绪的炎热和炎热，容易发火、焦虑、休息不好，导致血糖升高，甚至糖尿病酮症。因此，糖尿病患者在中暑之际，要保持健康心理，平息怒气，静下心来，稳定精神，达到内心安静、自然、凉爽的目的。

第二，科学饮用水在热天出汗，出汗多，喝酒多。对3比1的糖尿病患者来说更渴，但有些糖尿病患者渴得不能喝水，喝多了会引起多尿。这是非常错误和危险的。糖尿病多尿因为血糖高，限制饮用水容易发生脱水，脱水会引发高渗昏迷、脑梗塞、肾功能障碍。因此，糖尿病患者不能限制饮用水，但不能暴饮或狂饮冷饮，不要喝含糖饮料，谨慎饮用碳酸饮料可以喝凉水和凉茶水。一般使用5克茶叶，在200毫升冷水中浸泡1小时左右饮用即可饮用。

第三，合理饮食的糖尿病患者不能多吃瓜果。尤其是血糖高、尚未得到控制的糖尿病患者，更要慎重。病情稳定的人，像吃水果一样，要根据食品交换算法减去一个股票。例如，吃250克西瓜可以减少50克股票，最好在两顿饭之间吃，以免饭后引起高血糖。苦瓜和洋葱被称为餐桌上的糖药，可以经常吃。西红柿、黄瓜糖分少的话，可以成为蔬菜，也可以成为水果。

4.适量运动糖尿病患者要坚持运动，但要根据病情努力行动。早晚气温相对较低，所以走路、体操、跳舞，特别是轻盈的散步有助于糖尿病的恢复。生活要有规律，中午要适当午睡，使机体保持最佳状态。

5.重视卫生的糖尿病患者如果不注意个人和环境卫生，很容易引起皮肤、胃肠、上呼吸道和泌尿系统感染，感染是糖尿病酮症酸中毒的主要原因。患者要按时洗澡，及时换衣服，并浇上身体以防中暑。生活生活要避免迎风躺着，少吹风扇，使用空调时要注意温差不要太大。要防止外事入侵，引起上呼吸道感染。

6.保护脚，穿凉鞋时防止脚外伤，保持脚干燥，避免感染。中老年人鞋子和袜子要柔软，每天晚上睡觉前要用温水洗脚。这样可以改善脚的血液循环，可以睡觉。