秋季食物有禁忌吗？

1.不要暴饮暴食

一般人一到秋天气候宜人，食物丰富，所以往往暴饮暴食。摄入热量过剩的话，会变成脂肪，堆积起来，变胖。在秋季食物中，要注意适量，不要放纵食欲，暴饮暴食。

2、少吃刺激性食品

秋天要少吃刺激性、辛辣、干燥的食物，如尖椒等。另外，还要避免各种潮湿的气体储蓄。有新乡味道的食物都有散发的作用，所以要提倡吃有新乡味道的食物(如芹菜)。

3、食物不要太凉

秋天天气从热变冷，所以人体为了适应这种变化，生理代谢也会发生变化。饮食要特别注意不要太冷，以免引起胃肠消化不良，发生各种消化道疾病。

4、要避免太干燥的食物

中医学认为苦味和干燥的东西很容易受伤和失去力气。秋天干燥邪恶的时候，肺是娇气的，秋天和旱季相通的话，很容易感受到秋天干燥的邪恶。许多慢性呼吸系统疾病往往从秋天开始复发或逐渐加重。因此，秋令饮食要避免过干的食物，如油炸食物。

另外，迎接冬天的到来，御寒的脂肪也储存在人体中。因此，热量摄入大于发散，一不小心体重增加，所以肥胖者在秋天要更加注意减肥，要多吃红豆、萝卜、竹笋、薏苡、海带、蘑菇等低热量减肥食品。另外，对于普通人来说，入后饮食中添加酸，提高肝功能，多吃苹果、葡萄、山楂、柚子等偏酸、多汁的水果，对高血压、冠心病、糖尿病等疾病有效。