产品绿豆汤、凉茶、苦瓜、西瓜。所有能降火的食物在夏天都很受欢迎，但每件事都要做一定程度的。降火的食物都很冷。容易影响人体新陈代谢，使胃肠功能混乱。例如，多吃金银花会杀死对肠胃有益的菌落，出现腹泻等症状。小编提醒大家，夏季养生要避免过度贪婪和腹泻。

很多人夏天煮绿豆粥当早饭，喝凉茶当水，吃苦瓜等苦味蔬菜，夏天特别干燥，多吃凉爽的东西可以降火，这是众所周知的养生之道。腹泻对付夏天的方法往往不起作用。我一直想喝冰凉的绿豆汤降火，但经常出现嘴里满是溃疡的情况。

专家说，有些人属于冷体质，脾胃本来就虚弱，不适合吃冷的食物，服用冷绿豆汤降火会适得其反。长期以来，凉茶、食绿豆粥等养生方法已经成为部分人的养生文化，但并非所有人的体质都适合这种养生方法。千篇一律录用，将进入养生的误区。

绿豆不仅是食品，而且只做中药。中药认为绿豆性凉、味好，有解热、解暑、解渴、恢复胃的功效。从饮食疗法的角度来看，食物的温暖、寒冷等自然属性必须与进食者的体质状态相匹配，才能起到保健作用。

三类人不能吃绿豆粥

绿豆粥有清热润喉的功效，但以下三类人不适合吃。

一、属于冷淡体质的人，如四肢冰冷无力、腰腿冰冷腹泻的人，吃绿豆反而会加重症状，甚至引起其他疾病。

第二，老人、儿童、体质弱的人。绿豆的蛋白质含量比鸡多，因此肠胃消化功能不好，很难在短时间内消化绿豆蛋白质，消化不良很可能导致腹泻。

第三，服用各种药物的人。绿豆的解毒作用是因为绿豆蛋白质等成分可以与有机磷重金属结合成为沉淀物。但是，这些解毒成分也与药物的相关成分反应，降低药效。

食物腹泻的方法会影响人体的新陈代谢，导致胃肠功能混乱。例如，一吃溜溜球就发火的人，这个体内的热毒不能排泄，喝凉的不合适。可能会伤到肠胃，热毒可能无法排出。

迪热毒最好去看医生，按照医生的指示吃药。例如，谁都知道苦瓜味道苦，夏天要吃很多苦，但很多人不知道苦瓜生是成汉，熟了是成温。夏天天气热，但不能吃太多苦的食物，最好与辛辣的食物(如辣椒、胡椒、葱、大蒜)搭配。这样有助于避免苦味，补充废气。

另外，比如，有人把金银花当成中药，起到抗生素一样的作用，消炎杀菌。但是，如果多吃金银花，可能会杀死对胃有益的菌落，出现腹泻等症状。请提醒不要进入养生的误会，不要盲目腹泻。