月经期间吃凉的食物，血液受到温度变化的刺激，流通度会变差，容易发生血栓，引起硬痛。

经期不能多吃的食物

其实不只是吃冰，还有冰、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨、柚子。

月经期间要多吃的食物

经期要多吃葱、木耳、花生、核桃、枣、桂圆、玫瑰花。刘医生说，如果月经期间不小心不能忍受吃冷的食物或吃冰，可以多喝红糖煮生姜，平衡体内的血液循环，使血液顺畅。

生活小贴士

冰除了经期不能吃外，女性在经期要特别注意保暖，避免寒冷、摄水、下雨、暴露、冷水浴，禁止房间、浴缸、游泳，保持外阴、内裤、卫生巾干净。