积极调节情绪，保持良好的精神状态，重新恢复内分泌失调，恢复平衡。

内分泌失调会给人的机体造成各种不适，引起很多疾病。

1、皮肤恶化。

很多女性都有过这样的经历。亮丽的脸上突然出现很多黄斑、色斑，多涂化妆品也没用。其实这不是单纯的皮肤问题，而是内分泌不稳定时外部因素的不良刺激造成的。

2、脾气急躁

更年期女性往往脾气急躁、情绪变化严重、出汗、脾气变差，这可能是女性内分泌功能下降所致。

3、妇科疾病。

妇科内分泌疾病很常见。不孕、子宫内膜症、痛经、月经不调等是妇科内分泌疾病，部分乳腺疾病也与内分泌障碍有关，部分面部色斑也是妇产科疾病引起的。

4、肥胖。

喝凉水也会发胖，很多人经常发出这种感慨。内分泌科医生表示，这可能与本人内分泌障碍有关，还会影响高热量、高脂肪饮食、饮食平衡等饮食习惯。