内分泌障碍的五大危害。男性和女性都是容易发生的疾病状态。成年女性中发病率数字特别高。内分泌的主要原因是随着年龄的增长，人体激素水平急剧下降，加之工作压力增大，心理负担沉重，各种因素共同导致内分泌失调的出现。内分泌失调对人体健康有很大影响，主要危险表现在以下方面：

第一，患者的脾气容易急躁。中医理论认为，随着年龄的增长或其他不良的生活方式，患者的肾耗、肾耗、肝火旺盛、脾气急躁、烦躁、注意力不集中，在做日常工作时会产生胡思乱想。

第二，皮肤的变化，内分泌失调患者的皮肤弹性下降，颜色变暗或变黄，部分患者可以看到雀斑、黄褐色斑点等，影响美观。

三、容易引起肥胖、内分泌紊乱的患者食欲旺盛，喜欢吃高热量、高蛋白的食物，如肉食、薯片、汉堡等。不良饮食习惯的出现和锻炼的减少最终会导致肥胖，对健康产生不利影响。

第四，妇科疾病。女性雌激素水平下降会导致女性月经功能障碍，月经前后会出现不规则、月经量减少、闭经等症状。

第五，骨质疏松、内分泌障碍患者骨质疏松中钙流失较多，容易发生骨质疏松、骨质增生，严重的患者会引起骨骼和关节的变化，影响日常活动能力。

对于内分泌失调的患者，饮食应该如何调节？

饮食方面，内分泌障碍的患者不得吃膨化食品(如薯片、饼干等)。这种食物含油量高，容易加重肥胖的发生。另外，要减少碳酸饮料。过量饮用碳酸饮料会加重骨质中钙的分解，从而加重骨质的损失。

内分泌失调患者应适当加强日常饮食中蛋白质的摄入。鱼、猪肉、牛肉、大豆中丰富的东西都是优质蛋白质，被人体有效吸收，每天要吃一个鸡蛋。

多吃绿色蔬菜，根据中医理论，绿色多吃肝脏、绿色蔬菜可以有效地调节肝脏，绿色蔬菜也可以激活脾脏，使肾脏成熟，是内分泌失调患者的重要材料。另外，内分泌障碍患者的免疫功能下降，所以可以适当地吃大蒜。现代研究表明，大蒜可以有效提高人体免疫力，大蒜本身也可以杀菌、抗炎等。

大豆、大豆、豆制品中含有大量植物雌激素，对预防乳腺癌等疾病有重要作用。

对于皮肤变了的女性，可以选择雪蛤蒸梨(10克雪蛤、1个百倍)、冰糖燕窝等料理，也可以服用三桂山。具体配方是西洋参30克，鸡内金30克。(福州市马尾恒康中医诊所王琥珀社)