月经周期非常脆弱。除怀孕外，体重、压力、饮食、过度运动，甚至性行为都会引起月经不调。

正常的月经周期是21~35天

正常的月经周期是21~35天。而且，如果平时周期改变，就要考虑出了什么问题。约翰肯尼迪，时间)但维持规律月经周期的激素平衡真的很脆弱，稍微刮风就会出现不平衡。30%的生育期妇女月经失调。

能打破这种脆弱平衡的因素有压力、食物、过度运动等。应该说谁没有感到压力或心情！所以有时不规则，不得不跟着走。只是不要一直让它这么不规则。那不好。

月经不调，荷尔蒙作怪

排卵和月经受制于人体的内分泌系统。女性的下丘脑、垂体和卵巢通过复杂的机制相互调节。当他们达到平衡状态时，就会形成规律的月经周期。一旦这种平衡被打破，大姨妈就开始乱来了。

但是对于刚刚得到大姨妈照顾的女孩子来说，头几年月经可能会不规则。因为下丘脑-垂体-卵巢系统需要时间来学习如何平衡激素，以形成一定的月经周期。

更年期妇女的经期也不规律。因为形成月经的激素认为月经反正会被解雇。因为，执行公务会使人不那么认真、度过混乱、月经周期混乱。

如果处于生育期的女性月经期不规律，就要认真研究其常见因素为什么会影响这些信号的传递。

一周内体重减少了5公斤！先不要高兴。这并不是好事。短时间内减重过多和短时间内体重暴增也会冒犯内分泌系统。如果体重在短时间内迅速变化，内分泌系统必须迅速调整以应对新的体重。内分泌还在乱调节手脚，月经有规律地想要是很难的。是我，是我。

压力太大，月经紊乱。如果最近压力很大，这种情绪变化也会影响体内化学信号的传递。大卫亚设，Northern Exposure一旦在传达过程中出现差错，月经周期就会提前，出错后，一个月内月经可能会报告两次，或者根本没有出现。

性行为也会影响月经周期吗？

一般来说，性行为本身对月经周期没有任何干扰。但是，在性行为过程中，女性体内产生的一些激素会对月经周期产生一些影响。但是更可靠的解释是，女性潜意识怀孕的焦虑或希望形成精神压力，影响内分泌系统。

月经为什么还不来？已经过了一周了，没有组织的阿姨是不是总是动摇女人们的心。这个月月经能按时来吗？事实上，月经周期非常脆弱，不仅怀孕，体重、压力、饮食、过度运动、甚至性行为也会导致月经失调。

过度的运动、减肥、荷尔蒙也不平衡

适当的运动有助于身体保持良好的新陈代谢，使内分泌系统的工作有条不紊地进行，月经周期自然也有规律。

但是过度的运动是不同的。因为长期的过度运动能产生雌激素的体脂很少。为了应对高强度运动，肾上腺分泌的雄激素也会增加。这个负一加，体内的荷尔蒙就很难再保持平衡了。因此，长期的过度运动不仅会导致月经不规律，还会导致闭经。

如果你为了减肥正在实施非常严酷的减肥计划，你的身体也不会得到足够的营养。这时大脑发出信号：最近营养不良，不适合怀孕，不要在卵巢上排卵。

本来运行良好的激素分泌周期这样破裂，月经自然也会变得不规则。