健康的身体，体内的各种激素是平衡的。这种平衡可以调节人体的代谢和生理功能，但一旦这种平衡被打破，就会引起体内内分泌紊乱，出现肥胖、脾气恶化、早衰等这种表现。那么内分泌失调到底是什么表现，内分泌失调该怎么调节？

内分泌失调的表现

1、肥胖。

俗话说喝凉水也会发胖，很多女性经常发出这种感慨。这可能与内分泌失调有关。高热量、高脂肪饮食、饮食均衡等不良饮食习惯会影响内分泌。

2、脾气急躁

更年期女性在脾气急躁、情绪变化大的情况下出汗、脾气变差等，可能是女性内分泌功能下降所致。

3、皮肤恶化。

很多女性都有这样的经历。脸上突然出现很多黄斑、色斑，多涂化妆品也没用。其实不仅仅是皮肤问题。内分泌不稳定可能是外部因素的不良刺激造成的。

4、妇科疾病。

妇科内分泌疾病很常见。子宫内膜症、月经量不规则、痛经、月经不调等是妇科内分泌疾病、乳腺疾病也与内分泌障碍有关，部分面部色斑也是妇产科疾病引起的。

5、不孕

有些女性婚后多年性生活正常，但怀孕无望。去医院检查，医生告诉的话，先调节内分泌。原因是内分泌紊乱，大脑皮层无法调节内分泌。子宫内膜损伤、对女性激素的反应不敏感，可能会反射性地影响内分泌调节，从而减少怀孕成功的机会。

6、乳腺扩张痛、乳腺增生

主要原因是内分泌失调。乳房更重要的作用是通过雌激素的分泌促进生长发育，因此，一旦内分泌失调和紊乱，就容易出现乳腺增生和乳腺癌。

7、体毛。

不论男女，体内内分泌系统同时生产和释放男性荷尔蒙和雌激素。不同的是，男性荷尔蒙多，女性男性荷尔蒙少，所以可以产生各自的性别特征。但是，当体内内分泌失调时，女性睾酮分泌过多会出现多毛症状。

8、白发、早衰

白发早生也可能是内分泌问题。另外，内分泌障碍，特别是性激素分泌减少是人体衰老的重要原因。

自己及早观察，避免内分泌障碍

日常生活中，人们偶尔会听到一些人吵架，骂你，内分泌失调！事实上，很多人不明白内分泌失调意味着什么。那么内分泌失调意味着什么？每个人都有内分泌系统。它分泌多种激素，与神经系统合作，调节人体新陈代谢和生理功能。各种激素处于特殊的平衡状态，如果受到干扰，人体可能会出现其他症状，这就是内分泌失调。由此可见，内分泌对人体的影响非常重要。那么内分泌失调的原因是什么呢？

内分泌失调的一般原因有六个。

1、外感六四。

女性在经期、胎儿、生产等特殊生理过程中易受风、冷、夏、湿、热等外事影响，导致机体障碍、气血不和和多种女性内分泌障碍症状。

2、路基脾土

饮食不节制，过度劳累，偏爱五味(即偏爱某种味道的食物)，脾胃功能受阻，水谷微吸收受限，废物残渣留在体内，会引起各种内分泌失调症状。

3、营养因素。

人体要想维持正常的生理功能，就必须有足够和适当的营养。否则内分泌等问题就会一一出现。

4、感情失败。

情绪失调，如肝、怒、肝、邪念、恐慌、肾，都可能引起机体紊乱，引起机体症，导致黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、子宫肌瘤、早衰等内分泌障碍。

5、情感因素。

心理也是重要原因。我们要承受来自各方面的压力。不管是什么压力，都要用12分钟的精神来应对。很难完全放松。这种紧张状态和情绪的变化会反射到神经系统上，导致激素分泌障碍，也就是通常称为内分泌失调的障碍。

6、环境因素

严重的环境污染难以逃脱女性内分泌失调的罪责。空气中的一些化学物质通过各种途径进入人体后，经过一系列化学反应，导致内分泌失调，导致女性月经紊乱、子宫内膜增生等诸多问题。

温馨提示：内分泌障碍不仅出现在女性身上，也出现在男性身上。因此，不论男女，都要注意影响自己身体的各个方面，包括自己的饮食习惯、感情、环境等。尽量保持自己的健康，摆脱内分泌失调和疾病。内分泌失调皮肤老化破解女性荷尔蒙密码

女性内分泌失调的调节方法

对女性来说，激素是能影响身体运行的非常重要的物质。

女性荷尔蒙是调节女性气质的基础，也是人体健康的基础，同时也影响女性的生育。因为女性激素失衡会引起慢性病，所以重视激素的作用是重视我们自己的身体健康。那女性激素分泌不平衡怎么办？我来教你五个小贴士，帮助你缓解女性荷尔蒙分泌障碍症状。

1、培养对自己的固定兴趣、爱好

不要小看兴趣，这件好事。让自己有健康的爱好是很重要的事。它与荷尔蒙的分泌紧密相连。因为喜欢一件事，所以能刺激功效迟钝的大脑边缘。

2、不断刺激自己的嗅觉

闻到什么味道好呢？一般只要有你不讨厌的味道就行了。特别是芹菜和茴香精油可以辅助身体，刺激女性荷尔蒙分泌。

3.给自己营造恋爱感

恋爱使人年轻不是迷信的话。日本研究员研究结果表明，恋爱可以大大促进女性荷尔蒙分泌。结婚后生活稳定了，重心又回到了工作的忙碌状态，没有时间和另一半做爱。这可不行。偶尔暂时放弃工作，偶尔和他约会，旅行，或者和两个人参加社会活动，都会觉得自己年轻。

4、让自己学会移动。

最简单的方法是看言情小说、爱情电视剧等，眼泪哗哗地流出来了。会有很好的效果。另外，要保持适当的运动，保证身体营养的平衡，不要老想着减肥减肥。

5、保持正常健康的生活方式

在第二次世界大战中，很多女性绝经发生在轰炸之后。渴望子女会引起不孕，害怕怀孕会引起绝经。所以，要保持心情舒畅，多参加朋友的聚会等，注意生理和心理卫生，保持生活和饮食的规律性，让大脑处于正常的精神活动中，这样荷尔蒙分泌才不会出现问题。

介绍了内分泌失调的症状表现及调理方法。不仅是女性，男性也会引起内分泌失调。如果发现内分泌失调，要注意及时调理。