被称为眼袋，除先天性和病理因素外，主要可分为下睑组织松弛和下睑水肿两种形式。

组织松弛型

即眼睑皮肤、皮下组织、肌肉、眼眶松弛，眼睑脂肪堆积形成口袋状突起，称为眼袋。这是人体衰老的具体表现之一，在45岁以后的中老年人中很常见，30多岁时也可能出现。

眼皮肿了

由于眼部皮肤薄，容易发生水肿现象，遗传是重要因素，饮食不当、肾脏不好、睡眠不足、疲劳会导致眼袋的出现。这种情况在20多岁以后的年轻人中已经很常见了。尤其是25岁随着年龄的增长更加明显。

事实上，下眼睑水肿累积是导致眼肌老化、下眼睑脂肪积累的温床。如果照顾不好，就要付出过早发展成松弛型眼袋的代价。幸运的是，只要下定决心，预防眼袋，最大限度地推迟到达是一件容易的事。那么，为了远离眼罩，该怎么吃呢？

首先，注意饮食平衡。多摄入胶体和蛋白质，为组织细胞新生提供必要的营养物质，补充维持皮肤活力所需的能量。肉、鱼、鸡蛋等。不能盲目减肥。营养不良或体重突然减少对皮肤弹性有很大影响。

第二，多吃有助于保护眼睛、富含维生素A、B的食物、胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有补血、促进血液循环的苹果枣鱼汤，这是黑眼圈和眼袋都受到推崇的经典食疗汤。

第三，保持身体正常的新陈代谢，排出体内多余水分，不要忽略有助于消除水肿的食物，如红豆、冬瓜、薏米等。

根据以上饮食原则，今天介绍冬瓜薏米排骨汤。这种汤不仅能补充营养，消除浮肿，还能美白乳液、解暑、降火，是很适合夏天的汤。

材料：冬瓜、大麦、排骨

练习：冬瓜去皮和切开。排骨洗净切好，先飞一次血和泡沫，和冬瓜、大麦、薏米一起慢慢煮，烧火调味即可。

西方人喜欢用洋甘菊水、高级红茶、木瓜薄荷茶等进行内外敷以镇定眼罩，都有很好的效果。参考最简单的木瓜薄荷茶、木瓜香茶，把茶包换成薄荷就可以了。

另外，睡觉前不要太咸或喝水，也不要用太低的枕头。早晚涂抹眼霜，定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩下酒菜。例如，定期使用防浮肿的IESEL、BE、山金茶霜等含有黄瓜或无花果精华成分的冰红茶。这些都是预防和改善眼袋的好方法。