。你要时刻注意他的内心世界，给予他支持和鼓励。了解一下男人的精神维生素。

首先，男人最需要的精神维生素是爱情。

爱情可以伴随人的一生。童年主要是父母的爱，童年是培养人心理健康的重要时期。如果现阶段得不到足够正确的父母的爱，会影响一辈子的心理健康发育。很多成年人的心理障碍都与小时候父母缺乏爱有关。少年时代增加了伙伴和老师的爱，青年时期的情侣和夫妇的爱尤为重要。中年人的社会责任重大，同事、亲戚、子女的爱很重要。青年们在事业家庭中加倍自信和动力，使生活充满喜悦和温暖。爱不仅有爱，还有关怀、安慰、鼓励、奖励、赞美、信任、帮助、支持等。一个人长期得不到别人(特别是亲人)的爱，心理上会出现不平衡，从而导致残疾或疾病。

第二，对善意和战略的批评也是重要的精神维生素。

它帮助人们明辨是非，纠正错误，不断完善自己。如果长时间得不到正确的批评，就会培养自满、顽固、傲慢、自以为是等。这都是心理不健康发展的表现，但过分严厉的批评和伤害自尊心的指责会引起逆反心理，严重的会导致自暴自弃、集体流离失所。所以，遇到这种心理病毒的时候，要提高警惕，增强心理免疫力，我们平时要更接近知识、德行、可靠的人。这样很容易获得这种健康的维生素。

第三个重要的精神维生素是暴露和疏忽。

不管是转移回避还是自慰，暂时缓解心理矛盾，寻求表面的心理平衡，只是标准，适当的渲染只能起到根本作用，当然这种曝光应该是良性的。要以不伤害他人、不伤害社会为原则。否则就会变成恶性循环，带来更多的不快。比如心情忧郁的时候踢足球，点燃足球，遇到不喜欢的事向亲人和朋友倾诉，倾诉心中的不快，这就是曝光。同时，希望有人能帮助自己解开心中的疙瘩或提出好主意。渲染和缓解是保持心理平衡的有效方法。如果心理负担长期暴露或被忽视，会加剧心理矛盾，成为心理障碍。

第四，宽容也是心理健康不可缺少的维生素。

人生百态，万事万物都能如愿，无名和萎缩总是一起诞生的。宽容是摆脱各种麻烦，减轻心理压力的法宝。但是宽容不是逃避。他豁达睿智。

保持心理健康的关键是学会自我调节、情绪管理、心理保护上的自立、自觉、主动为自己补充健康的心理营养素，必要时为他人提供可以创造心理健康的精神维生素。

第五，强烈的信念和理想也是重要的精神维生素。

信念和理想的力量是惊人的。它对心理作用仍然很重要。在生命的旅途中，我们经常经历各种挫折和失败，陷入某种意想不到的困境。这时信念和理想就像心理上的平衡器。它帮助人们保持稳定的心态，克服坎坷和挫折，防止脱离人生轨道，进入内心黑暗的地区。

如果你知道男人需要的精神维生素是什么，想成为一个好女人，现在就关注他的精神世界吧！