办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间坐在办公室里、工作紧张、缺乏运动、心情忧郁，经常从食物或酒精中寻求安慰。一般人在压力下容易因暴饮暴食、消化不良而超重。特别是身材魁梧的男性，健壮的肌肉稍有松弛就会成为柔软的肥肉。有人认为，心胸宽广，身体胖，发胖是无忧无虑的表现。

从心理学的角度来看，这种说法没有道理。这也是大多数男性结婚后身体像气球一样迅速发胖的原因之一。男性不崇尚骨头感觉的美丽，但一天天变胖也不是好事。至少我会非常希望不用镜子就能看到腰带纽扣。美丽。

男性容易发胖的部位与女性不同，啤酒肚是年轻男性最头疼的事情。通常男人体内大约有300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞会变得更重一些。所以几乎所有的男人在30岁以后总是比以前重。而且，他的基因、激素和缓慢的新陈代谢都开始影响他的腹部，但啤酒肚不是不可避免的。去掉它会看起来更好。精力会更旺盛，更长寿。

减肥其实是改变你的运动和饮食习惯。减肥是全身性的，不能只减去一部分，其他部分不能保持不变。所以不能急于减肥。事实上，运动机会到处都有。

嗨！办公室白领男性们！不要像老鹰一样寻找猎物一样在满是车的停车场找座位，要享受把车放远一点散步的乐趣。早点去公司，不要坐电梯，开始爬楼。休息不要总是抱着咖啡放可乐。适当的散步比任何饮料都能使你头脑清醒。

太胖了，病也来了，高血压、冠心病、糖尿病等排队来了。特别是30多岁以后，男性是需要及时减肥的时候。