男人应该能活得更久。当然，健康的饮食和运动可以让男人活得更久一些，但也有比多吃纤维、多出汗更有趣的建议。

看光明面

梅约医学中心的研究表明乐观的人长寿。在参与研究的受访者中，幸福的人比不幸的人死亡率少19%，悲观的人也不认为会长寿。宾夕法尼亚大学塞利格曼教授发现，20多年来抑郁的心情和无助的感觉会引起免疫系统的衰退。而且，乐观不仅长寿，老年生活也更加独立和舒适。就是你。

放松

英国以100岁为对象的研究表明，46%的人知道如何处理压力。有几种方法可以处理压力，例如运动、冥想、做你喜欢的事。什么事都不做也是放松。男人们因为竞争激烈而烦躁，有时自私，什么都不做也不自私。

用牙线剔牙

不仅减少蛀牙的概率，还可以用牙线保护心脏。据美国牙周病学会称，患牙周病的人患冠状动脉疾病的概率是未患疾病的人的两倍。

更多的性爱

是的。发表在《英国医学期刊》的一项研究表明，每月做爱不到一次的男性死亡率是每周至少两次做爱的人的两倍。杜克大学的一项研究表明，男性的性行为降低死亡率对所有人来说都是好消息，但必须确认这个个性是安全的。

献血

帮助别人的时候也帮助自己。麻省医学院和CANARS医学中心进行的研究表明，男人定期献血可以降低心脏病的几率。研究人员认为献血可以降低体内积累的铁。因为铁容易被自由基氧化，减少铁的囤积可以降低心血管疾病和其他与老化相关的疾病的概率。

出去

哈佛医学院公共卫生学院的医生们发现，更多社交生活的人可以延长寿命，提高生活质量。美国宾夕法尼亚州罗塞托进行的长期研究表明，这个小镇村民死于心脏病的比例很低。因为那个村子里的人都是意大利移民，他们在社区组织和乡内的支持感很强。

走红地毯那边

22年的一项研究表明，50、60、70多岁的男性比未婚者长寿。对8500名没有患十二指肠溃疡的人进行了调查，当时他们都没有患十二指肠溃疡。但是5年后，在第一次问卷中，对妻子的爱和支持较低的人患十二指肠溃疡的几率是其他人的两倍。男性医学会理事长说：“大多数夫妇在同一时间都出现激素衰退状态。”这时，需要更多的相互照顾和支持。

做填字游戏

大脑要像身体一样运动。美国杜克大学的研究表明，长寿和教育程度以及之后接受的智力活动有直接的联系。当然，填字游戏只是一个例子，重点是学习新的东西，比如新的语言、烹饪，或者没有尝试过的新东西。

用大脑不冲动

男性15 ~ 24岁之间，G-固体酮急剧上升，经常出现高风险和暴力行为。高G高酮的人喜欢冒险，容易和别人吵架，看到有权力的人找问题，更容易愤怒。所以，文明的男人，如果又想G-固体中毒的话，最好用大脑思考。

去看病

你知道，你觉得不疼，但预防总比生病好。而且，保健机构鼓励人们早期检查和早期治疗。美国医药协会建议男子多注意前列腺癌、烟酒、成长恋、思维、营养和生理活动。