肾虚与营养误区

误解1:把男性难以说出口的辛苦看作孤立的症状

对男人来说，在爱人面前抬不起头无异于尊严扫地。为了找回自己的尊严，男人们往往急功近利，在故意误导的煽动性煽动下迅速恢复男性的能力，不惜本末倒置剥削自己的肾脏。

但是，男人难言的痛苦并不是孤立的症状。实际上，在男性难以言表的痛苦发生前后，肾虚引起的腰部膝盖酸痛、神疲力尽、头晕耳鸣、胸敏呼吸困难、失眠健忘、尿频、尿意滴落、牙齿颤抖、四肢冰冷、寒冷等各种症状相继解决男性，否则只会越来越虚幻。

误解2:肾虚不是病，只需要烹调

肾虚当然是病，男性肾虚的原因是长期过度的精力体力造成的。

有病要用药，保健品不具有药物的治疗作用。治疗肾虚要选择品牌硬、功效好、在老百姓心中有好名声的良药。

肾虚不要吃这些食物

1.不要经常吃辣的食物

辣和热的味道总是抓住人们的口味。但是麻辣烫含有大量钾，容易破坏身体的酸碱平衡，给肾脏增加工作负担，损害脾胃。

2、避免长期素食主义

俗话说，均衡的饮食，虽然素食清淡可口，但长期素食不仅会使身体缺少某些营养物质，不利于身体健康，还会损害中老年人的肾功能。

3、不要吃冷的食物

冷的食物会导致肾量不足、肾量不足，甚至肾功能下降，所以不能多吃。

4、不要经常喝咖啡

咖啡是用烤咖啡豆制成的饮料，咖啡豆中含有大量咖啡因、脂肪和糖分，适量的咖啡有助于肠胃消化，但经常饮用会过度消耗肾脏的能量，影响肾功能。

肾很虚，吃什么好呢？

一、炒猪腰

杜中、布各取15克、猪腰1对、白酒25毫升、葱、调味品、酱油、大蒜、生姜、盐、糖各取适量。

制法：先把猪腰洗干净，切成腰花，放入碗里，加糖、盐和酒。另外，在杜中、天坛、榨出浓汁后，放入腰花中。用无火烧热锅，倒入腰花，快速炒一下，再放调料就可以吃了。一天一次。

第二，炖猪腰

20克茴香、1对猪腰、葱、姜、盐、酒各取适量。

提法：先把猪腰(即猪肾)洗干净后，在凹处切开一口，将茴香、盐放入猪腰切口。用白线缝合切口后，放入锅中，加入适量的葱、姜、酒、清水，用文火煮着吃。该方法适用于部分肾阳虚肾虚腰痛。

三、山药奇果粥

生地黄20克，山药、奇果各50克，大米100克。

制法：生地黄切碎，山药捣碎，和奇果大米一起在锅里加水，煮适量的粥代替早餐。一天一次。这种方法适用于部分肾阴虚的肾虚腰痛。

四、其他饮食调理

一般可以吃很多黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等黑食物，但核桃、栗子、枸杞、骨髓、猪腰也很好。另外，因为肾有主要的意思，所以一定要保持良好的心态，努力控制自己的感情，避免极大的喜悦和悲伤，避免生气。