，促进青春期乳房发育，或避免中老年后乳房萎缩，可以吃富含维生素E和有利激素分泌的食物，还可以添加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油、菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食品中。

内分泌激素在乳腺发育和维持过程中起着重要作用，所以雌激素会使乳腺管日益增多，黄酮会使乳腺管不断分叉，形成乳腺小管。

乳房不发达的女性还应该多吃热量高的食物，如鸡蛋、瘦肉、花生、核桃、芝麻、大豆、植物油等。使苗条的变种变得丰满，乳房也因为脂肪的储蓄而变得丰满和有弹性。

美味的胸部诱惑你所有的神经

乳房小、大小不均的人，除了注意睡姿、完善按摩运动和药物治疗外，使用饮食疗法是一大捷径。

豆浆炖羊肉

150克淮山、55克羊肉、500克豆浆、油、盐、一点生姜、蒸2小时，每周吃两次。

海带鲤鱼

海带200克、猪脚、花生150克、鲤鱼500克、葱、姜、油、盐、酒各给一点。首先放生姜、葱、鲤鱼烤煮后，再放配料(用美元蒸)。

荔枝粥

荔枝干剥15个皮，吃肉、莲子、淮山各150克、瘦肉250克、水煮粥，每周吃两次。

胸部的大小不是决定美丑的最终尺度，但谁不想自己的胸部丰满呢。