中医降血脂的关键是健脾化湿，要配合按摩、饮食疗法、运动进行治疗。

冯龙血和胜山血历来被认为是可以祛痰的血。所以大家平时多按几次。冯隆血位于人体小腿前外侧，外踝端位于8英寸处。胜山血位于人体小腿后正中，抓血时要采取俯卧的姿势，小腿伸直后小腿腹部肌肉下出现的尖角凹陷的地方就是那个。

建议：人们可以吃很多山药、薏米、大麦等煮粥。血脂高的同时，如果感到头晕、胸敏、恶心、呕吐、无力、困倦、身材肥胖，可以将烤30 ~ 45克山楂得到的浓汁与100克大米一起煮。

血脂高的时候，发烧、口干、烦躁、便秘、血压高、小便少、心慌等情况下，可以烤15 ~ 30克腹泻，将得到的药汁与50 ~ 100克大米一起煮。

血脂高的同时，动脉硬化、高血压、头晕、耳鸣、脸色红、失眠、口苦、容易上火，5克三七、30 ~ 60克何首乌得到的药汁可以和100克大米、2 ~ 3个枣一起煮。

运动确实是降低血脂的最好方法。运动运动有助于降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，提高高密度脂蛋白含量。但是无论选择有氧健身还是无氧运动，坚持才有帮助。

科学研究表明，比较全面地改善血脂状态需要6个月的时间。所以每次运动的时间比运动强度更重要。如果经常进行静止练习，由于人体本身的调节功能，身体吸收率大大提高，储存能量增加，不仅无助于改善血脂状态，还会提高血脂。

运动要坚持一定的频率，每周3~4次，每次1~1.5小时，力量锻炼和有氧运动相结合。人们不运动最常见的借口是没有时间。最有效的方法是制定时间表。坚持可以取得好结果。

治疗高脂血症要及时和科学一起进行，对老年人来说，如果能在运动和饮食上进行调节，就要尽量少吃。