毛医生博客
看看中药如何治疗老年人失眠

,缓解老年人失眠的一些要领,方便赶走失眠。

1.按压心包镜:沿着两侧上臂内侧中线从上到下按压,疼痛每天再重点按压1~2次。

2.占卜新文化。报血穴位于手腕横卷尺端,尺侧弯曲筋的腰侧凹部分,建议每天睡觉前使用拇指端的螺丝面,点其他手的报血穴,感觉酸。左手和右手各重复30次。

3.睡觉前擦泉水。每天睡觉前,采取卧位,稍微弯曲小腿,双脚紧贴床,做上下摩擦动作。一天30次。

4.揉耳垂:双手拇指和食指分别抓住双面耳垂部位,轻轻揉着,感到酸疼,揉2分钟左右。

5.梳头方法:用手指打击乐器弯曲双手,除拇指外,其余四根手指垂直敲击头皮,方向为刘海、头部、后部、恒部、左中右侧三行。每天3 ~ 5次,每次至少5分钟。可以用梳子,方法和前面一样。

这五个秘诀对老年人失眠很有帮助。请试一试。事实上,只要做简单的动作,就能度过舒适舒适的夜晚。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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